俗话说得好“食为天，胃为先”，在吃食物之前，我们都先要考虑胃的感受。如果你都不关心它，平时总是虐待它，迟早小胃病大胃癌会找上你，尤其是已经有小胃病的人，更要注意了。
如果你有以下这几种伤胃的恶习，越早改越好，别拖着了。
夏天经常吃烧烤：
夏天正是吃烧烤的好季节，到了假期，人们终于可以短暂的卸下身上的重担跟工作，让自己身心都放松一下。于是，吃货们就喜欢去吃各种各样的美食，如夏天绝大多数的人都会选择的烧烤。
但要劝大家的是，你千万要抵抗住烧烤的诱惑，烧烤本身就多是腌制好的食物，其中有了大量的食盐，再加上烧烤还有很多肥肉的的地方。在多项的研究上，都发现烧烤跟胃癌有密切的关系。
如果你不想小胃病拖成胃癌的话，就不要肆意的吃烧烤了。不妨选择炖肉，也是非常美味的哦，适量吃还不会对胃部有伤害。
高盐加工品：
日常生活中，还有很多是高盐加工品，如大家在夏天经常会吃的咸菜，其本身就是用大量的食盐烹饪而成，还有用大量食盐腌制的咸鸭蛋，几乎都是我国人吃粥、吃面条的必备小菜。
虽说它们可以很好的促进食欲，让我们多吃一点饭。但食盐可以损害我们的胃粘膜，对于经常犯胃病，或者是老胃病的人，都希望你能远离这些食物，保护胃部健康是最重要的，这样我们才可以享受更多的食物。
一边吃饭一边说话：
还有的人吃饭不会专注，会看电视剧或者是跟别人说话聊天。这些方式都容易影响我们吃食物，当食物没有经过充分的咀嚼就进入机体后，增加的就是肠胃负担。
如果还是非常烫的食物，还容易伤害口腔粘膜、食管黏膜。对于总是抱怨自己放屁多的人，这种吃饭方式也可能是罪魁祸首。如果你有这种习惯，真的要改一改了。
经常吃外边摊：
很多人都喜欢在人多的地方吃饭，尤其是围绕一圈，跟很多人吃麻辣烫，这还更能促进食欲。但你有没有想到，食物到底卫不卫生，经常吃不干净的食物，最遭罪的也是你的胃。
尤其是早上不好食早餐,中午晚上多饮多食,就会让外邪入侵,胆汁减少,甚至逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜凭障产生 破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜凭 障产生破坏,形成肠道不适,根在胆,胆不好往往是被忽视的,在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,因为胆汁是代谢脂肪的重要 物质,人变得消瘦正是如此所致,胆很重要，不要不在乎胆，其实这个症状的根在胆,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜,早点休息。保持好的心情，早上记得早饭要适当吃点的，多吃利胆养胃食物。
1、树荣苦菜汤
我国民间自古就有食用树荣苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，苦入心补火生土，故能健脾胃，辅之红糖，甘能缓急，能清热解毒，疏肝利胆，灭菌养胃，通便秘。做法是取干灌南苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的灌南苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前江苏灌南一带的人们会用其充饥当饭吃。
2、紫花佩兰汤
紫花佩兰，生长于路边、灌丛、野地中，多年生草本植物，高20-50cm。其根茎如蒿根入土横着走，主茎直立，呈绿、红、紫色，其下部光滑。开紫红色管状花，花与果期8-10月。在江苏灌南等地自古就有食用紫花佩兰的习俗，其全草，性平，味辛，利湿，健胃，清暑热。清暑，辟秽，化湿，调经。治感受暑湿，寒热头痛，湿邪内蕴，脘痞不饥，口甘苔腻，月经不调。①《本经》："主利水道，杀蛊毒。"②《翟公炮炙论》："生血，调气与荣。"③《纲目》："消痈肿，调月经。"以前人们会用其凉拌烧汤吃，紫花佩兰泡酒则疏筋活血，多用于修复慢性关节炎，半月板损伤，颈椎不适及关节屈伸不利等，古人常用其做成香囊放置家中，作驱虫辟邪之用。
经常这样吃，还有可能感染幽门螺旋杆菌，在相关的研究上发现，幽门螺旋杆菌感染可是胃癌的元凶，在享受美食的当下，还需考虑胃的健康