大家好，今天咱们来聊聊一个比较常见但又容易被忽视的健康问题——腰4/5椎管狭窄。这个问题，听起来可能有点专业，但其实跟我们的日常生活息息相关。说不定你或者你身边的朋友，就正在经历这样的困扰呢。
首先，咱们得明白，腰4/5椎管狭窄到底是个啥。简单来说，就是腰部第四和第五椎骨之间的椎管变窄了。这个椎管里面走的是脊髓和神经，如果它变窄了，那就会挤压到里面的神经，导致一系列不舒服的症状。
一、腰痛
最先提到的，当然是最常见的症状——腰痛。大家可能都有过腰痛的经历，但腰4/5椎管狭窄引起的腰痛，可不是一般的痛。这种痛，就像是有东西一直在挤压你的腰部，持续不断地痛，有时候还会像闪电一样突然加剧。而且，这种痛不仅仅局限在腰部，有时候还会辐射到臀部和大腿，让人坐立难安。
二、下肢麻木
除了腰痛，腰4/5椎管狭窄还可能导致下肢麻木。这种麻木感，就像是你的腿失去了知觉，怎么捏怎么掐都没感觉。这种麻木通常出现在腿部后外侧，有时候还会伴随着刺痛感，就像是有成千上万只小虫子在咬你一样。
三、间歇性跛行
这个症状可能比较陌生，但其实是腰4/5椎管狭窄的一个典型表现。间歇性跛行，就是说你走一段路之后，突然感觉双腿酸软、乏力，就像是被什么东西绑住了双脚一样。这时候，你不得不停下来休息一会儿，然后才能继续走。但走着走着，这种症状又会再次出现，非常影响日常生活。
四、肌肉无力
腰4/5椎管狭窄还可能导致肌肉无力。这种无力感，并不是说你全身都没力气，而是特指下肢的某些肌肉群。比如股四头肌和腘绳肌，这些肌肉负责我们走路、跑步等动作。如果它们无力了，那走起路来就会感觉非常吃力。
五、排尿障碍
最后要说的这个症状，可能比较尴尬，但也是非常重要的一点。腰4/5椎管狭窄严重时，可能会影响到马尾神经，这个神经控制着我们的膀胱和肛门括约肌。如果它受到压迫，那就可能导致排尿困难、尿频、尿急等症状。严重的话，甚至可能出现尿失禁的情况。
现在，大家对腰4/5椎管狭窄的症状应该有个大致的了解了吧？如果你或者你身边的朋友出现了这些症状，那可千万不要大意哦！建议及时去医院做个检查，看看是不是腰4/5椎管狭窄引起的。
当然啦，预防总是优于治疗的。平时大家一定要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势不动尤其是长时间坐着或者站着工作的小伙伴们更要注意了！适当的体育锻炼也是很有帮助的比如游泳、瑜伽等都能增强我们的背部肌肉力量有助于缓解和预防腰椎问题哦！