暑假开始啦
宝爸宝妈们
你们开始规划宝贝们的暑假生活了吗
暑期计划中一定少不了
一场酣畅淋漓的运动吧
今天，小编为大家搜罗了
在华新适合暑期游玩的场所
一起去运动一下吧~
去篮球场挥汗
记者来到位于华新镇纪鹤公路的搏翼体育小海狮篮球俱乐部，1200平方米的场地内，分布有1块标准篮球场地及2块非标篮球场地。
远动场上，小朋友们运球、过障碍、投篮一气呵成。一个个灵动的身影在篮球场上奔跑、跳跃。此外，篮球场两侧还分布着羽毛球场地及乒乓球场地，满足不同运动爱好的小朋友。
据机构负责人介绍，俱乐部致力于打造包含篮球、羽毛球、乒乓球在内的一站式体育运动培训中心，现已累计注册学员400余人。除日常的训练课程外，市民朋友们还可以来此休闲健身。当前，工作日早上8:00-9:00，对市民朋友限时免费开放羽毛球场地。
去跑道上追风
除了标准体育场所外，暑假期间，家长还可以带着小朋友到免费开放的体育场地运动。正值夏季，每当夜幕降临，在社区、学校的运动场地上，总能聚集很多周边居民前来休闲娱乐。塑胶跑道上，跑步爱好者们在夜色与微风中挥洒着汗水，享受着运动带来的惬意与轻松。
草坪上，小朋友们肆意地奔跑，踢足球、捉迷藏，玩得不亦乐乎。几块室外篮球场上，大朋友、小朋友们齐聚一堂，打球声、投篮声、呐喊声......共同为宁静的夏夜注入几分激情。当前，凤溪小学、华新小学等学校操场在夜间对外免费开放中，家长们可以趁着暑期，陪伴孩子们一起动起来。
去游泳馆戏水
暑期的运动清单里怎能少了游泳，作为夏天最适宜的运动项目，游泳不仅有利于身体健康，还能避暑降温。假期，很多家长会选择带孩子到游泳馆，在清凉的泳池中畅游一番，开启清凉一“夏”的快乐。记者来到华新一处游泳馆内看到，儿童游泳班已经开课啦。小朋友们在教练的带领下，进行着一次次的呼吸练习，为了使泳姿更标准、游速更快、耐力更强，小朋友们在这个夏日，突破自我，用自身的努力诠释体育精神。
据悉，近几日，前来咨询和学习的家长、小朋友逐渐增多，暑期游泳课程正在火热报名中。家长表示：“游泳能让小朋友锻炼心肺功能、增强体力。所以今年选择专业的教练教学，作为家长可以更放心一些。”
运动小贴士
1. 早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，不宜立刻进行剧烈运动；
2. 运动时一定要穿好运动鞋，着装要舒适（易吸汗），以运动装为佳；
3. 做好锻炼前场地、器材的检查，以确保锻炼时的安全；
4. 热身运动不可少，如果热身不到位，在运动中容易受伤；
5. 运动过程中注意补水，少喝多次，每次约20—30ml。运动过后，也需要补充水分，但不宜大量喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生；
6. 严格按照正确动作规范进行锻炼，并根据自身情况完成相应组数，不要盲目进行。
解锁别样的暑期生活
在盛夏尽情地挥洒汗水
乐享健康暑假
营造安全暑假
在夏日里释放活力
唤醒属于夏日的多巴胺吧！
记者：王兴萌
摄影：王兴萌
视频：谢旭东
编辑：沈逸清
责任编辑：李艳丽（首席）
终审：张婧（首席）
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