今天是夏至节气
“夏至”是盛夏的起点
虽然还没有到一年当中最热的日子
但离“入伏”也不远了
“文明北京”相关内容
从“夏至”起
经过三个“庚日”
（指干支纪日中带有“庚”字的日子
一个庚日是10天）
便进入一年中最热的三伏天
所谓“夏至三庚数头伏”
气温高、湿度大、不时出现雷阵雨
是夏至后的天气特点
气象部门表示
今年的三伏天又是“加长版”
初伏为10天，中伏为20天
末伏为10天，一共是40天
具体时间——
初伏时间
7月15日-7月24日，共10天
中伏时间
7月25日-8月13日，共20天
末伏时间
8月14日-8月23日，共10天
夏季空调调高一度
畅享健康低碳生活
在炎炎夏日
都说“夏天的命是空调给的”
其实，许多在夏天易得的病
也是空调给的
“文明北京”建议大家
尽量少开空调
多利用自然风
降低室内温度
适量流汗
开空调的房间室温
恒定在26℃左右
室内外温差不宜过大
冷热剧烈相搏，易伤身致病
传播低碳环保
绿色健康的生活理念
践行文明健康生活方式
为建设美丽家园增添一份力量
那么在日常使用空调中
我们可以做哪些
力所能及的小事呢？
夏季空调设置在26℃
26℃为夏季空调使用最佳温度
既能体感凉爽舒适
又能节约电能节省电费
夜晚使用空调设置定时关闭
开整晚的空调有时会使我们着凉感冒
设置凌晨3-4点定时关闭
保持舒适温度睡到清晨
节约夏季用电 减少能源浪费
定期清洗空调
空调过滤网和换热器等部件
容易堆积灰尘细菌
进而影响空调制冷效果
定期清洗空调
是一种非常重要的节能方法
减少细菌滋生的同时
还能有效提高空调制冷效率
巧妙利用遮阳窗帘隔热
白天出门前拉上房间窗帘
减少阳光直接照射
尽可能阻挡辐射进来的热量
降低室内温度 减少空调使用频次
来源：综合北京日报客户端｜编辑：陈怡全
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