【开饭了】开开心心的饮水，健健康康的吃海鱼

一、沸水要比过滤水更加健康。

天气越来越热了，我们的饮水量也会增多。有很多的家庭里安装了过滤器饮用水，“三胞胎”的设计，让人觉得喝水会是一种简单的事情；但是父母还是会告知小孩：多喝一点开水……

所以，你是会将水烧开了再喝，还是直接喝过滤水？

首先，过滤器不太能够将细菌的一些致病毒素、细菌分解的东西完全过滤。所以，还是会建议喝沸水，因为烧开得水能够杀死大部分的病毒。

其次，每个地区流行的病毒和细菌都不太一样，当地人不是有铁胃，只是因为他们已经喜欢了（或是因为生病过，而产生了抗体），所以他乡人刚到当地，会出现水土不服的状态……所以，喝烧开的水，会减少不良反应。如果你需要喝瓶装水的话，最好是挑一些国际大牌，也能够避免这种情况。

二、深海鱼比较容易有重金属，所以普通人要少吃。

（如果你觉的自己吃了太多的重金属，可以多喝点开水、多运动，通过排汗将重金属流掉）

1、少吃鱼皮和鱼内脏。

深海鱼通常是大鱼吃小鱼，所以比较容易累积重金属；重金属又容易积累在脂肪内，而深海鱼的皮下脂肪就是最容易累积重金属的。所以，如果你想要吃深海鱼的话，建议不要吃鱼皮和鱼内脏。

2、尽量吃巴掌大的小鱼。

因为大鱼会吃小鱼，身体累积的重金属也比较大。但是小型得巴掌鱼会安全很多。尽量不要吃大型的深海鱼。

而且你可以选择人工养殖出来的鱼，这样能够避免重金属的问题。

如果你真的很喜欢吃鱼的话：建议，花式吃鱼——就是不要总是吃同一种鱼，换着品种吃，这样也能够避免问题。

-完-

以上内容，是个人观点，如果你觉的有用，请给我点赞！