今日夏至一阴生

一年当中最重要的两个节气就是夏至和冬至。冬至“一阳生”，初生之阳不可戕害；夏至“一阴生”，此时阳极阴生，既要护老阳，又要扶少阴。

阴阳是身心状态的大秘密， 用好了，通泰；用不好，蹇滞。

此节养生要点还是护佑脾胃，忌寒凉，忌生气郁闷。宜高兴、和美。

易生痈疽，泄下，脾胃痞闷不舒，手心脚心热，口腔溃疡，寒热错杂，人郁郁不乐。防范要点在心梗、溃疡、耳鸣、腹泻，咽喉肿痛等

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此节养生要点：

1，“使志勿怒”。是说不可憋闷自己的情志，所以要高高兴兴地。也要远离人群，现在绝望发疯的人多。

2，民俗“冬至饺子夏至面”，麦子气性湿热甘甜，可以大补心气。所以夏天以面食为补。此时人体外热内寒，故不可吃冰。

3，从夏至起，阳气慢慢收敛，食以清淡为主。运动则以周身微微出汗为宜。