重要变化来了！
北京时间6月21日4时51分
我们迎来了2024年“夏至”节气
标志盛夏来临
也是万物生长最旺盛的时候
“夏至”是夏天的第四个节气
同时也是一年中白昼最长的日子
与往年不同的是，今年夏至是228年以来出现的最早夏至。上一次比这更早的，发生在1796年，时间是6月21日2时42分。
一、夏至三候
●一候鹿角解
鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以属阳性的鹿角便开始脱落。而麋因属阴，所以在冬至日角才脱落（麋与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳）。
●二候蝉始鸣
仲夏三伏蝉，蝉鸣半夏，雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓腹而鸣。
● 三候半夏生
半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物开始衰退。
二、夏至传统习俗
祭神祀祖
夏至是“四时八节”之一，民间自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。
消夏避伏
夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎•礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。
夏至吃面
自古以来，中国一些地方有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗。因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。
紧急提醒！“夏至”到！
厦门酷暑真的来了！
接下来天气太崩溃……
随着雨水减弱， “夏至”到来
厦门气温即将开始强力“攀升”
鹭岛升温的小火箭，发射啦！
昨天，厦门迎来烈日+高温
中午时分
厦门多个站点监测到
35℃+高温
一片红色，简直热炸了！
其中最高温出现在
集美侨英街道东安BRT
达到35.9 ℃！
据气象部门最新发布：
厦门“高热”模式正式启动！
预计 未来7天
在副热带高压的控制下
厦门都是晴热天气
部分镇街最高气温将上升到35℃以上
大家要做好防暑降温的工作
就未来降水来看，明显减弱
24日白天到夜间
随着副热带高压有所减弱
会有雷阵雨天气出现
但雨量不大
未来主要防范高温天气为主
注意降温，避免中暑
直逼40℃！
整个福建都要大升温！
接下来，整个福建
都要开启强力升温模式！
以福州为例
福州主城区昨日迎来
今年首个高温日
福州多个自动站测到了
37℃+的高温
其中以闽清白中镇的39.5℃为最
据福建气象部门预报
21日，全省以多云天气为主
部分有阵雨或雷阵雨
局部中雨
22日，全省以多云天气为主
局部有阵雨或雷阵雨
气温方面
高温开始冒头，天气闷又热
炎炎夏日到来
为你送上，预防中暑小妙招~
补充水分：在高温环境中，不管运动量大小，都需要适当增加饮水量。如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动的，至少每小时喝500~1000ml温水。夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆汤等。
合理安排户外活动：天气炎热时，尽量将户外活动安排在早上或者晚上；在运动过程中要注意休息，注意调整户外运动的强度，在热天建议减少户外活动；如果锻炼过程中出现心跳加速、喘不过气、头晕、心慌等情况，应立即停止运动，及时休息。
注意饮食：夏季饮食宜清淡饮食，不宜吃高油高脂食物，确保足够的能量，补充足够的蛋白质，如鱼、奶豆类。食用一些富含维生素C的食物，如水果蔬菜。
做好防晒措施：出门涂擦防晒霜，戴宽檐帽、墨镜或用遮阳伞，也可选择浅色、轻薄款的防晒衣，出行尽量避开正午前后，户外活动选择在阴凉处进行。
2024“夏至”来了
真正的酷暑即将开启！
接下来很长一段时间
我们都将处于高温炙烤之中
请大家做好防晒避暑措施！
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大伙儿互相提个醒~
编辑:方锐
二审:彭建文
三审:王庆平
来源: 厦门气象 福建气象 海峡导报