信任感建立起来,引导也需要注意两个方面:

①避免他对于回避型依恋的强化。

有人问“没有威胁性,没有侵略性” ,这样可以减弱他们的回避倾向么?

答案是:只能帮助回避型依恋短期放下戒备,可以互相信任,可以保持安全距离,可没有特别的付出回报交换,是很难有爱情的,也很难让他们停止回避的习惯。

有那么多朋友会愿意关照回避型的人,多一句温暖的话语,节日给寄点小礼物,偶尔线下约,朋友圈放出聚餐照片。这恐怕是回避型依恋最舒服的状态,没有人扒着他要他的回报。

那你又为什么是那个特别的?

你得是有资格拉他一把的人,身份与时间足以去影响他,首先要成为客观上很重要的人。

之后才能谈到调整和他的相处距离和相处模式,他给你展现的框架本身就是虚的(还记得我提过“伪”框架吗?),漫无目的一味满足他,就要警惕自己讨好被打压的可能了,这么做不仅帮不了他,还会强化他回避是为了舒服的逻辑。

总有一天到了他完全封闭自我,到了他也觉得和正常脱节的时候,无论是你还是他都会因此爆发。

目前新的对待情感类型分类有一种为成长型,培养取向(成长型)的人纵然有更大几率获得长久、稳定的关系,因为相信矛盾可以解决,伴侣可以成长。

感染到回避型依恋也开始相信美好未来的可能性,能帮助他们陷入回避再回避的死循环。不过警惕盲目乐观,算是小小的提醒。

“即时满足”回避型依恋的回避需求、“延时满足”他们的情感,这是缓解他们回避的一个重要手段。

回避的举动只会让他们舒心一时半会,情感的满足才不会让他们怀疑自我。

这有时间上的顺序,前期要适当留出回避型依恋所需要的空间。当信任感到达一定程度,他意识到自己需要弥补内心的情感缺失,你可以感染他做出“延时满足”的决定。

强调长期关系的重要性,把幸福可视化——有人在家中永远会留一束灯光、想买奶茶第二杯半价有人搭伙,问问他谈恋爱的初心,发掘心动与激情等等。

如果他想要“即时满足”回避的欲望过于强烈,还可以“替代奖励”。

人下决心不一定能做到,会随着时间衰减。简单来说,回避型依恋人群就算知道情感维护很重要,也可能会更忍不住自己想要退缩的念头,即时总是有更大诱惑。

寻找他们回避需求的可替代品。用同等舒适的感受来转移他们对回避需求。这方面各人不同,可以是求知欲、好奇心、工作目标……对“有你在”的习惯,也可以消减一部分回避的想法。

对情感部分的触及需要循序渐进,减少引起强烈回避反弹的风险。

和回避型说明你的底线,让他大大方方地伸出触角,只要没有触到这里都不用怕,你不是定时炸弹。

回避型依恋退缩有时是为了保护你。他们经历了太多需求不能被满足的绝望时刻,明白没有任何人能够满足你自己的道理,要独立强大才能活得更好。这也是他们一直被教育且认可的“为你好”的方式。

但他们并没有形成满足自己需求的能力,只是学会了压抑自己的需求,想要却给自己洗脑说不需要。

总而言之,如果你伴侣是回避型,你就得气场强大,不被他带着走,让他慢慢发现真正属于你自己的人格并且爱上你。

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