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今天是618，年中全民狂欢剁手的最后一天。
不过今年的618早就在6月初就早早开启，各种优惠政策和高颜值的运动装备让跑者挑花了眼，尤其是现在的跑步装备不光设计不错，功能性也越来越全，很难有跑者能做到在618期间不剁手的。
我们调研了一些跑者，根据他们在618的装备购买情况做了排名，并给出大家一些挑选建议，供参考！
TOP1
背心、短裤、运动内衣
现在的跑者都喜欢挑选亮色、饱和度高的运动服装。一方面给予自信，一方面也是为了拍照好看。
当然功能性也是跑者非常看重的一部分，吸汗速干、不黏身体，透气，这些是跑者首要考虑的。
现在是夏训时期，更多的跑者会选择背心、短裤，因为皮肤裸露面积更大，更加有利于散热，并且减少衣服对于皮肤的摩擦。
另外短裤你可以选择带有多个口袋的设计，这样出门训练，可以装手机、补给、钥匙等物件，无需带腰包方便训练。
对女性跑者而言，专业的运动Bra可以保护乳房悬韧带不受损伤，通过均匀的张力承托住乳房的重量，而不是简单把胸部挤压住。同时运动Bra应当具有舒适、透气、不妨碍肩胛骨运动等特性。
✍ 如何挑选合适的运动内衣？
1、确定运动种类
如果你进行的是比较多的跑步啊这种高强度运动，选择工字结构跨栏背心的设计,固定和支撑本身就相对优异；
但如果是瑜伽、普拉提等比较缓和的运动，中低强度支撑的反而比较好。你可以选择一些细带的，中低强度的运动内衣。
2、考虑面料排汗透气性
不论进行什么运动，身体的汗液排出水平基本都会高于常态，因此尽量选择对此排汗、速干快的面料，棉制的由于自身排湿性的缺陷应该尽量避免。
3、尺码选择
如果参加强度大的运动，肩带最好要宽，以减少肩部负担。试穿的时候可以把食指和中指塞到肩带下面，如果能轻而易举穿过就太松啦，如果勒得疼，对你来说就太紧了。合适的大小是基本能穿过两指并能够滑动。
底围固定织带最好也要宽一些，可以提供更好的支撑。试穿时将双臂上举，如果运动内衣的下围有跟着跑的话，就说明大了，一点点都不行哦。
试穿的时候一定要跑跳试试，得保证在你做运动的时候胸部没有晃动或者只有轻微晃动，这是最基本的也是必须得达到的要求。
TOP2
跑鞋
跑鞋也是展现跑者全身装备颜值的一部分。
况且跑者的鞋柜不可能只存在一种跑鞋，不同的跑鞋可以对应不同的训练，比如进行慢跑要穿慢跑鞋，速度训练或比赛穿竞速鞋，平时训练穿训练鞋等，跑者可以根据平时的需求进行针对性选鞋。
选鞋的基本建议：
1、炫、酷不是选鞋的唯一
不要把鞋的外形以及鞋底的厚度作为选鞋的主要依据；
2、确保脚在鞋内有足够空间
脚趾头距离鞋最前端应当有约1.2厘米空隙，用手按一按，看看你的脚趾头是否有足够空间；
合适的鞋应该不紧不松，脚跟与鞋跟部贴合度高。
脚跟与鞋跟之间有没有滑动摩擦感，如果有，鞋不对。
合脚的鞋应该有足够的空间放脚最宽的部分，也有足够空间容纳脚趾头。
3、跑鞋不能过窄
方法：取出鞋里的鞋垫，放在地上，然后一只脚踩上去，如果脚的边缘已经超出了鞋垫的边缘，对不起，你买的鞋太窄了，不适合你！
4、穿在脚上十分钟，跑一跑确保它们是舒适的
试穿鞋要穿跑步时穿的袜子，在下午或晚上试穿更准确。
TOP3
运动手表/手环
夏季跑步更要注意观察身体数据，比如心率、配速、所以购买一块运动手表/手环帮助你记录诸多参数，更可反馈你跑步时的身体反应，确保你安全健康地跑步是非常重要的。
目前心率手表主流技术是心电（心率带）技术和光电技术，价格从大几千元到几百元不等，应有尽有。
如果你是初级跑者建议挑选一块价格不算太高，兼具性价比的手环/跑表；如果你是追求功能的跑者，现在的主流运动跑表佳明或高驰会是不错的选择。
TOP4
防晒小物
☑ 防晒霜/防晒喷雾
☑ 空顶帽/遮阳帽
☑ 袖套
炎炎夏日，防晒必不可少。出门跑步前，你必须做好防晒准备，提前涂抹防晒霜和防晒喷雾，带好遮阳帽；
挑选防晒要看SPF和PA：
SPF:防晒指数主要代表对UVB的防护能力
✔一般人的皮肤晒伤的时间是20min，当防晒霜的SPF值为30，每涂抹一次，保护时长就是：20*30=600min左右，所以夏季出门跑步也要带上防晒霜，多次涂抹；
✔如果不是长时间进行户外训练，选择SPF20-30的就够了
户外暴晒环境下，建议选择SPF50的。
PA:代表对UVA的防护能力PA值越高,防护能力越好
PA值有效防护时间，根据你的训练时间来选择
PA+ 2-4小时
PA++ 4-8小时
PA+++ 8小时以上
空顶帽/遮阳帽也是必不可少，一方面可以进行搭配，一方面也是防晒的一部分，夏日跑步尽量选择帽檐宽大一些的，遮挡的部位越多越好，但也要考虑轻、吸汗性好一些的帽子。
最近正值黄梅天，小雨可以出门跑步，利用帽子挡挡雨当然也是非常OK的。
袖套可以避免手臂晒黑，还能促进上肢、血液循环……
TOP5
运动眼镜
夏季跑步，戴一副酷酷的运动太阳镜，不仅可以防止紫外线伤害眼部，也可增加路跑回头率。对于铁三、骑行、划艇爱好者更是必不可少。
不过颜值是一部分，你还要考虑它的重量、跑动过大是否防滑，还有是否贴合自己的脸型。
如果你是近视人群，先去医院做一个精准的度数测量，然后再购买一副属于你的定制镜片，当然价格肯定也会稍微更贵一些。
（有些定制的镜片特别的厚，不是很好看，如果介意的话购买前找客服问清楚能接受再下单）
TOP6
越野背包
在越野跑比赛中，由于提倡环保以及交通不便，一般补给站较少，越野背包是越野跑爱好者的标配，哪怕不是准备越野赛，跑者在平时进行LSD训练带个越野背包，也能方便随时补水。
TOP7
腰包
有些运动裤是没有设计口袋的，那么购买腰包就是跑者运动时装物件/补给的标配。
对于大众而言，把手机、能量胶、盐丸等小物件放在腰包里，比揣在裤兜里，或者绑在手臂上还是舒服不少。
TOP8
运动袜子
不要低估袜子对跑步体验的影响。穿一双不合脚、陈旧、松垮的袜子很容易导致皮肤起水泡，这会让您跑步体验变差。
一双看似简单的袜子也有许多功能设计，比如产生特殊包裹效应，减少与跑鞋的摩擦，吸汗排汗，提升脚踝稳定性。
你可以考虑购买一双更具功能性的袜子。
TOP9
力量训练和恢复工具
并不一定穿在身上的才叫装备，比如像瑜伽垫、弹力带、迷你训练带、腹肌轮、泡沫滚筒等体能训练和恢复工具对于成熟跑者也是不可缺少的。
现在跑者越来越注重体能训练对于跑步能力提升的重要性，利用这些小工具可以达到事半功倍的训练效果。
TOP10
肌贴
使用肌贴等运动防护技术对于大众跑者也有一定帮助。其实具有弹性的肌贴其实主要并不是发挥保护作用，而是通过贴在膝关节周围，这样会持续不断的给予人体一种异物感，而这种异物感的传入神经刺激，具有抑制疼痛，促进肌肉收缩的作用。
所以很多跑者也会在比赛中使用肌贴，目前就是减轻比赛后半程的膝关节酸胀疼痛表现。