夏至是二十四节气中的第10个节气，也是在夏季中的第四个节气。这一天白昼最长，黑夜最短，但还不是温度最高的时候。二十四节气，是历法中表示自然节律变化，以及确立“十二月建”的特定节令。
俗话讲“三伏热不热，就看夏至节”，应该怎么看呢？下面小编就带大家来了解一下。
夏至三候
一候鹿角解
在夏至后的第一个五天里，古人认为此时阴气开始上升而阳气逐渐减弱，因此属阳的鹿角开始脱落。鹿角向前生长，被视为阳性的象征，夏至时自然界阴阳转换，鹿角的脱落反映了自然界中，阳消阴长的过程。
二候蝉始鸣
在夏至之后的第二个五天，随着阴气进一步增长，雄性的蝉（俗称知了）感受到阴气萌动，开始鼓翼而鸣。蝉声四起标志着夏季炎热的到来，也是阴气渐盛的表现。
三候半夏生
在夏至之后的第三个五天，一种喜阴的药草半夏开始生长。半夏因其常在夏季中叶（即仲夏）生长于沼泽地或水田中而得名，它的出现代表了这个时候虽然外界炎热，但在某些阴湿环境中，适合阴性生物生长的条件已然成熟。
夏至逢雨，三伏热
三伏天通常都在阳历的7月中旬，到8月中旬之间，以高温、高湿、低风速为主要特征，是全年气温最高的时段。这句话的意思是说，如果在夏至这一天下雨，那么接下来的三伏期间可能会格外炎热。
这样的天气条件对农作物的生长非常不利，特别是如果伴随干旱，很可能影响收成。
夏至见春天，有雨到秋天
这句话的意思是说，假如夏至的天气是比较凉爽的，天气没有夏天应该有的炎热，而是如春天般的凉爽，那么这样的天气则预示着，整个夏天的雨水，都会非常充足，而且雨水一直绵延到秋天到来的时候。
夏至大晴天，无雨到秋边
这句话的意思是说，如果夏至这一天天气晴朗无云，那么可能预示着从夏至开始直到秋季（秋边，指的是接近秋天的时候），这一段时间内降雨会比较少，天气将以晴朗干燥为主，同时也预示着会比较热。
夏至无风，三伏热
夏至是夏季的开始，也是太阳直射点达到北半球最北端的时候，此时如果大气静稳，缺乏凉爽的风来缓解热量，地面上的热气就会积累，会导致随后的三伏天里气温更高。通俗来说就是，
如果夏至到来之际，没有起风的话，即将到来的三伏天会比往年更加炎热。
夏至东南风，三天雨满坑
这句话的意思是说，夏至这天如果刮起了南风，则预示三天内有大雨发生。夏至这天刮了东南风，在今后一段时间，也会带来比较集中的降雨。
如何顺利度夏
适量饮水
夏季气温高，人体容易出汗，因此要定时补充水分，避免脱水。
合理饮食
多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果（如西瓜、黄瓜、苦瓜等）。也要减少油腻、辛辣食物的摄入。
避暑
避免在烈日下长时间暴晒，尽量减少中午高温时段的户外活动。使用遮阳伞、戴帽子、可以通过涂抹防晒霜等措施保护皮肤。
充足睡眠
保证足够的睡眠，晚上早点休息，利用清晨较为凉爽的时间进行适量运动，但要避免剧烈运动导致过度出汗。
穿着透气
选择轻薄、透气、吸汗的衣物，棉、麻材质为佳，减少紧身或不透气的衣物，帮助身体散热。
写到最后
按照老辈人的经验，假如夏至这天不下雨，那么预示着三伏天很热。如果夏至当天刮东南风，那么预示着夏天的雨水很多。如果夏至当天很凉爽，那么则预示着三伏天非常炎热。
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