又是一年一度的高考季，面对未来，需要一个好分数，当然也需要一个好身高。
孩子的身高是成长过程中家长非常关注的事，身高还在一定程度上限制了高考志愿的选择！
在高校招生中，一些专业对身高有着硬性要求，需要达到报考标准才行。那么什么专业限制身高？又可以从哪些方面去管理孩子身高？
身高不够这些大学/专业报不了
军警类、体校、外交学院、飞行员、医学类、艺术类、师范类、旅游管理、空乘等等，对考生身高都有不同程度的要求，家长和孩子在报考院校的时候一定提前看好学校相关专业的招生章程。
抓住快速长高的最后时期
8~14岁的孩子将进入青春期，这也是他们快速长高的最后一个“黄金期”。在这一阶段，孩子的身高增长主要受到生长激素和性激素的协调作用影响。
这个时期，生长激素对人体的生长起着主导作用，性激素除促进生长外，还有促进性成熟和骨成熟作用，导致身高增长停止，因此青春期是生长发育的最后时机，这是骨骺闭合之前的快长期。
一旦错过，孩子可能再也无法长高。因此，趁着孩子的骨骺未闭合之前，父母要抓住青春期发育的关键点，让孩子快速长个儿。
4点管理青春期长高
No.1饮食
孩子饮食结构合理，营养要均衡，粗细搭配，食物多样化，并保证充足优质蛋白质和钙的摄入。每天应至少吃够12种以上的食物，每周25种以上。
如：3种谷薯杂豆+4种蔬菜菌藻+3种肉蛋水产+1种水果+1种牛奶或奶制品+2种大豆坚果=13种
No.2 睡眠
8~14岁的孩子会更加爱玩，学习任务也重。父母需要督促孩子养成良好的睡眠习惯。理论上建议孩子们晚上10点前入睡，7点以后起床。
尽可能保证孩子睡眠质量和睡眠时长，有助于生长激素分泌，促进长高。如果孩子入睡困难，可以适当补充γ-氨基丁酸，有助睡眠。
No.3运动
对于青春期儿童来说，可以运动的种类非常丰富，比如跳绳、原地弹跳、摸高跳等纵向运动，以及快走、慢跑、爬楼及游泳等横向运动。
交替运动效果更好，同一种运动一周＜3次，或同一天内纵横交替。运动时间可以安排在下午，尽量每次达30分钟，全天累计约60分钟。
No.4情绪
身高的增长，一定程度还受到情绪的影响。如果孩子长期处于低迷情绪状态，不仅会干扰深度睡眠，还会影响生长激素的分泌和营养物质的吸收。因此，家长要努力给孩子营造一个轻松温馨的家庭环境。
需要注意的是，这个阶段的孩子一定要警惕肥胖，肥胖会诱发早熟，不利于身高管理。所以家长一定要定期带孩子监测骨龄，身高，体重及BMI。
