全联邀请周杰伦御用教练，教你如何打扫健身两不误

做家务，总是不得要领，腰酸背痛？清理厨房很烦恼？

全联福利中心邀请天王周杰伦御用健身教练浩克爸爸，开办居家清洁健身房，“居家清洁肌器人”助你开展家务运动，教你边打扫边健身。

三个实用小篇章，搞定家务大小事，省时省力，还省钱。

客厅篇

屈蹲拖地：清洁地板，轻松锻炼股四头肌；屈蹲侧走：擦擦桌子，就练好好微笑的臀部肌群。

不只把家变干净淨，也把身材变美丽。

晒衣篇

透过1个碎步训练+2个火箭推，锻炼上肢肩膀肌群、臀部肌群、腿前侧肌群。

晒衣运动雕塑身体线条，不只让衣物有阳光的味道，身材也跟着阳光起来。

厨房去污篇

变化式手撑平板：教你练出稳定核心；伏地挺身：训练胸大肌、三头肌。

教你一边健身一边击退台面油污，助你在厨房大显身手。文章节选于泡泡影视：https://www.360zhuang.com/
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