“健身S叔”是14年1月成立推出的健身频道，S叔健身十余年，内容面向头部健身教练和爱好者，只输出原创健身内容。
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众所周知，健身=整容，几年坚持下来，无论是体力还是外表，都会有肉眼可见的变化。
总是听到有人说，胖子都是潜力股，每一个成功逆袭的胖子都宛如重获新生。
每次说道这里，很多瘦子就表示不服，难道我们就不是潜力股了吗？
这么说起来，瘦子的逆袭之路绝对不比胖子轻松，看完这组增肌前后对比照，会不会又多了一些撸铁的动力？
01
从“排骨”青涩少年，
变成肌肉炸裂的性感男人，
要坚持多少年？
02
肌肉是男人最好的铠甲，
这句话绝对没错了！
03
16岁到28岁的跨越，
不仅仅是年龄而已，
肌肉线条越来越清晰，
荷尔蒙快要溢出屏幕的节奏！！
04
从一个平平无奇的年轻小伙，
成长为回头率百分百的肌肉猛男，
这个变化是什么水平？
05
增肌之后，
连脸部的轮廓都变得更加性感，
从少年成长为男人，
变化大概就在于此吧！
06
以前的毫无线条可言，
现在绝对是健身房里的女神。
正所谓健身是一件稳赚不赔的事，
有付出就一定有收获，
无论男女。
07
从弱小的男孩成长为大块头，
中间付出的汗水都觉得值了。
08
健身不仅仅能改变人的外表，
还可以提升人的气质。
09
小哥用实力证明，
没有永远的瘦子，
只有不想壮起来的肌肉男。
10
身上的纹身多了几处，
更吸睛的还是如今的肌肉身材。
11
这个应该算是超励志增肌对比了吧？
增肌有多困难，
只有经历过的人才懂，
坚持就一定能看到变化！
12
同样的角度，却是不同的味道。
比起从前，除了变得更壮，
还多了一丝神秘的忧郁感。
13
以前是瘦弱的眼镜理工男形象，
如今不仅去掉了眼镜，
还被肌肉外衣包裹。
14
不尝试一次，
永远不知道自己可以发生多大的改变，
不健身永远不知道自己原来也可以变成肌肉猛男！
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从前拍照都是腼腆，
如今拥有了更加自信的勇气。
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从十三四岁的年纪到成年的这段时间，
他都经历了什么？
其中的苦涩和成就只有他自己能体会。
17
从精瘦到实壮，
这个变化难道还不够励志吗？
减肥和增肌虽然同样是健身，但方向完全不同，增肌需要的训练年限更长，频率更高，这样才能出结果。
增肌后给人带来的变化也不仅仅体现在男人身上，更重要的内在的磨练，饮食生活上的克制，自律的起居。
之前有一句话叫“艺术是最好的心灵教育，体育是最好的精神培养”，对于撸铁健身，认真做出结果改变体型的人，都将洗涤自己的精神，让懒惰消亡，让成长意识和自律意识增强，成为一个更强更坚定的人。
如果你正在健身，给自己一点时间，记得坚持下去，涅槃在不远的明天。
健身多年，科普多年，感谢遇见。