牙齿又黄又臭怎么办？按照这3个方法做！50天逆袭大白牙！

不知道有没有朋友能懂牙黄的苦！我本身是比较爱喝可乐吃零食的，再加上工作以后，就离不开咖啡了，时间长了牙齿表面附着的黄渍越来越厚，显得牙齿超黄！期间也尝试了很多帮助白牙的方法，像洗牙，牙贴都用过，虽然当时是白了，但牙齿也变得特别敏感，最重要的是停用一段时间就会返黄！直到后面尝试了同事给推荐的套方法后，牙齿才慢慢变得白净起来！具体的方法我放在下面啦，大家有需要的可以看一下！

一．牙粉代替牙膏

我是跟着同事一起用的宜柒牙粉，拿到手试用后效果挺让我意外的！它是粉质虽然是颗粒状，但是入嘴很细腻，口腔内不会感到干涩，而且渗透力也比较强！成分也都相对简单，还添加了薄荷，刷完牙后嘴里感到冰冰爽爽的，对口臭也很友好！

我是早晚各一次使用，用了两周左右，发现牙齿亮白了些，而且也不怎么口臭了！看到效果不错后，就一直坚持使用，最后一共是用完了两罐牙粉，牙齿就变的彻底白净了！就是价格稍微有点贵，但是确实一份价钱一份货，有需要的朋友可以试试！

二．使用漱口水

牙黄是色素通过不断沉淀牙齿上所导致的，所以去牙黄，除了改变清洁产品，日常的口腔护理习惯也应该做起来。我每次吃完食物或者喝完奶茶后，都会用漱口水去漱下口，一是可以清新口气，二可以减少食物色素在牙齿口腔内的沉淀，既能有效预防牙黄也可以减少牙石发生概率。我用的是bop家的漱口水，大家可以根据喜好习惯选择！

三．良好的饮食习惯

牙黄的主要原因跟日常饮食习惯也有着一定关系，比如吃色素高粘性的食物，不及时清洁就容易在牙齿表面沉淀，所以我们可以减少这方面食物的摄入；可多吃些含维生素高的蔬菜水果，从而有助于护理美白牙齿。

以上几点是我总结下来比较有效的方法，也都比较简单日常，大家也都可以尝试下，坚持一段时间相信终将会看到效果！