医生，你说我有高血压，为什么我每次测血压都是正常的？48岁的刘先生特别不能理解，为什么在家测血压是正常的，在医院测血压就是高的。
医生问他，你平时一般是什么时候测血压？
刘先生回答，我一般是睡前测血压。
医生说，到了晚上，血压一般会下降，你的血压本来就是140/90mmHg，基本是处于一个临界状态，到了晚上，由于血压下降，所以你测出来的血压当然就是正常的。
医生提醒刘先生，你测血压，不能选在血压低的时候测，应该选择在血压高的时段测，这样测出来的血压才更准确。
医生还告诉刘先生，在一天24小时里，有两个时间段的血压是比较高的，第一个时间段是早上6点-10点，第二个时间段是下午4点-6点，这两个时间段如果血压控制的很好，那么一天都比较安全，如果这两个时间段血压控制的不好，那么在一天里也是最危险的时候，众所周知，一旦血压飙升，就很容易诱发急性心脏或脑血管意外，导致严重后果。
所以，我们在测血压的时候，不能选择在血压低的时间段去测，而应该选择在血压高的时间段去测，这样测出来的数值才能更符合血压的实际情况。
在我国，高血压的发病率很高，平均每4个成人中就有1个高血压患者，虽然高血压的发病率很高，但它所受到的重视却远远不够，很多患者明明有高血压，却不动态监测血压，有些虽然测了血压，但测的方法却错误百出，试问，这样测出来的血压，又有什么意义呢？
第一，测血压究竟是测右手还是左手？
相信很多人测血压都是选择的左手，因为平时习惯了用右手，觉得自己用右手去绑袖带去测血压更方便，事实上，正确的方法是，左手的血压要测，右手的血压也要测，正常情况下右侧血压一般高于左侧血压，但判断血压应以较高一侧为准，之所以要左右手血压都要测，是因为如果左右手血压差很大，此时要格外警惕锁骨下动脉狭窄、多发性大动脉炎、锁骨下动脉盗血综合征与主动脉夹层等疾病引起。
第二，测血压的时机要选择好
正如前面所说，测血压的时间，最好选择在早上6点-10点，下午4-6点这两个时间段，测血压不能一天只测一次，要动态监测。
还有，测血压的时候一定要保持安静状态至少15分钟以上方可进行，有些人刚做完运动或是刚发完脾气或是刚吃完饭马上就去测血压，殊不知这样测血压根本就不准确的，如果不是安静状态，肯定会导致血压波动，而我们要测的血压，主要是静息血压。
第三，测血压绑袖带时松紧度要合适
要想测出来的血压很准确，绑好袖带是最基本的步骤，很多人绑袖带时不认真，最常见的错误就是袖带绑的位置不对，要不就太靠下，要不就太靠上，绑袖带的正确位置是上臂部，袖带的下缘要距离肘窝2～3个厘米,不要过紧,也不要过松,一般以能容下一指为宜。
第四，测血压是坐着测好还是躺着测好
测血压的时候究竟是要坐着测还是躺着测呢？其实很简单，你记住一条规则就可以了，那就是测血压，一定要保证心脏和袖带是同一水平的，由于坐着更能保持，所以坐着测血压，是最准确的，当然，如果某些特殊的原因，你必须要躺在床上，这个时候最好仰卧，不能侧卧。
第五，电子血压计测出来的数值是不是不准确
血压计分为电子血压计和水银血压计，电子血压计可以自己操作，水银血压计一般需要医务人员操作，很多人觉得电子血压计测出来的数值不准确，这是不对的，只要采用正确的测量方式，电子血压计测出来的数值也很准确，水银血压计最大的危害就是存在水银泄漏的安全隐患。