拳王张志磊，凭一己之力，提升了中国拳击的世界知名度，令人钦佩。
为了练拳，他坚持禁欲达10年之久，这也让许多人好奇，难道禁欲真的能提升体能吗？
能肯定能，但不巧妙，如果懂养生导引术，就不必这么辛苦了。
一、 天地人三宝
懂得禁欲，并持之以恒，张志磊是懂养生的。
天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。
人之三宝，以“精”为首。
精，主管人体生殖繁衍、补气活血、濡养脏腑、填骨生髓。
《素问·金匮真言论》曰：“夫精者，身之本也。”
精化气，气生神，神滋精，三者融合为一个整体，人体才得以经脉通利，五脏安宁。
二、 要节不要禁
在道家看来，禁欲是霸王硬上弓，才刚登堂，尚未入室。
虽然，古圣先贤如此重视“精”，但并不主张禁欲，而是提倡节欲。
禁和节，一字之差，这就是中华文化的高妙之处了。
不偏不倚、不左不右，谓之中。
肝主疏泄，如果彻底禁欲，意味着肝藏疏泄不利，会有筋缩的后果。
《千金方》说：“男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿。”
三、 禁欲的真伪
肯定有人会抬杠，“既然禁欲10年，能成为拳王，那么，我要是禁欲20年，是不是也能成？”
先不说那些艰苦的训练，咱们就单纯说禁欲，人家是真有欲，你却不一定。
就像“放下屠刀立地成佛”，人家是真有杀人的本事，幡然悔悟，才能成佛。
如果你连杀只鸡，都战战兢兢，就算把刀子放下100遍，也难成佛啊！
你看那些“壮什么阳”的药，全世界都卖得如此火爆，就明白许多现代人，早就被掏空了身子，有心无力了。
还有更惨的，不是禁欲，而是“被禁欲”。
四、 按下葫芦浮起瓢
为什么很多人被禁欲？这也怪不得你，资本太坏了。
现代人的肾亏问题很普遍，并不仅仅是肝肾功能的问题，而是陷入了两难的陷阱。
比如血压高，你想调理一下，但是，你吃的药，在降压的同时，还有降低男女欲望的作用，这就惨了。
你停药吧，血压无法控制，你继续吃吧，按下葫芦浮起瓢，“被禁欲”的后果就出现了。
这种情况有多严重呢？有位医界大咖说得好“某某药，极大破坏了男（女）人的尊严！”
各位，你看看手中的药品说明书，近乎一半都是。鉴于平台规则，药名就不说了，铁粉后台联系吧。
五、 真人的忠告
孙真人说：“凡人气力自有强盛过人者，亦不可抑忍，久而不泄，致生痈疽。”
那么，多久一次谓之“中”呢？
“人年二十者，四日一泄，三十者，八日一泄，四十者，十六日一泄，五十者，二十日一泄，六十者，闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄”。
要知道，这是1500年前的标准，缺吃少穿的。
现代人，即便吃得好穿得暖，又有多少人能达到这个频次？
这都是不懂养生，而导致早衰的结果！
六、 导引术节欲
砭针灸药、导引为先，中华道家，都是精通导引术的圣人。
一般人，会把欲望和身体对立起来，而导引术则不同，通过气血的牵引疏导，实现肾精充盈，让身体处于“精满不思淫”的状态。
这时候，你不必刻意“禁欲”，就能够收放自如。
咱们极简健身，不能纸上谈兵，八段锦是导引术的集大成者，它在锻炼肝肾方面，有着独特的魅力。
大河常说，你练一练，只要你练对了，立竿见影，你的身体不会骗你。
七、 更上一层楼
据报道，张志磊在美国独居十多年，生活很自律，这也是他41岁还能保持强大体能的原因。
对比纵欲的泰森、小罗，张志磊这种苦行僧的禁欲，在欧美物欲横流的世界里，俨然是一股清流。
孙思邈真人说：“故年至40，须识房中之术……兼之药饵，四时勿绝，则气力百倍，而智能日新。”
即便初级的养生，已经能横扫拳坛了，如果张志磊再能懂点导引术，从禁欲升级到节欲，这还不得笑傲江湖100年啊！