睡不着，总是失眠是什么原因？
今天，邀请宏韵中医失眠专家刘四军，和大家一起来聊聊失眠如何调理更好！
40岁彭先生，长期失眠20年了，长期服用艾司唑仑、右佐匹克隆治疗，但到后面几乎没有任何作用，家人带他来找到刘四军主任
入睡困难，睡前多虑，手脚冷，双膝以下冷，还伴有脱发，食欲不振，乏力，大小便正常，且舌苔白，脉细数，诊断为肝郁脾虚证。
详细了解彭先生情况后，给他开了一张疏肝健脾，解郁安神的方子：当归，白芍，柴胡，香附，炒白术，茯苓，莪术，炒酸枣仁，远志，丹参，肉桂等。（此方虽好，但每个人具体的情况不同，还需仔细辩证后使用，不可擅自盲目进行服用，后果只会伤害自己的身体❗）
中医认为，肝气郁结、气机紊乱会干扰阴阳平衡；而脾胃虚弱，特别是中焦的功能失调，也会影响气血的生成和流通。这些因素最终会导致阳气的升降出入失调，使得阳不入阴，就会出现失眠。
另外，脱发是因为血虚不能滋养头发；手脚冷、双膝以下冷是因为气机阻滞，阳气不能到达四肢所致；没有食欲、感到乏力则是脾虚的表现。
彭先生服用药方半个月后，失眠症状有了显著改善。现在每晚都能睡5、6个小时，精神状态也变得更好。刘四军主任根据情况，在药方上加减服用1个月以巩固效果，他的睡眠状态非常良好。半年后的回访显示，他的失眠没有再复发。
失眠除了中医调理之外，还可以通过食疗来辅助入睡：
夏桑护肝汤：桑叶，夏枯草，鸡骨草，鸡肉，猪龙骨，蜜枣，生姜；有助于疏肝气，灭肝火，和脾利湿最近出现失眠、眼睛发红、口苦口干等肝火旺症状，也可以喝这碗汤灭火。
淮杞玉竹补肝汤：淮山，枸杞，玉竹，甘草，猪瘦肉；有助于补虚养神，明目补肝。
广州中医药大学第一附属医院内科主任医师刘四军，拥有20多年的中医内科临床经验，总结出失眠各种症型的改善失眠的方案。
刘四军主任擅长：失眠症、焦虑症、抑郁症、更年期综合征、各类睡眠障碍疑难症等。非常希望能够帮你解决睡眠障碍的难题！