我们逃避和压抑的情绪都会击中未来的自己
弗洛伊德认为：未被表达的情绪不会简单消失，而是会在潜意识中积压，最终以焦虑、抑郁或其他心理问题的形式表现出来。
我们普遍认为好的情绪是正常的，而那些不好的情绪，比如焦虑、惊恐、厌恶、愤怒、悲伤、等。这些情绪虽然常常被视为负面的，但它们实际上是我们内心深处的一种语言，试图告诉我们某些重要的信息。理解并正确处理这些情绪，不仅能帮助我们更好地认识自己，还能促进我们的成长和心理健康。
在面对压力、挫折或是不愉快的经历时，很多人选择将情绪深锁于心，不愿面对或表达。这种压抑行为看似是一种自我保护机制，实则是在内心种下了一颗定时炸弹。因为随着时间的推移，这些被压抑的情绪会不断积累，形成心理上的重负，直到某一天，因为一个小小的触发点，引发一场风暴，也许在心理上也许在身体上。
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其实我们每一次的情绪体验，无论正面还是负面，都是我们了解自己、提升自我意识的宝贵机会。当我们选择逃避，实际上是放弃了自我探索和自我完善的可能，这样可能会导致自我认知的模糊。
未被妥善处理的情绪不会凭空消失，它们会在未来的某个时间点，以各种形式显现出来，影响我们的心理健康、人际关系乃至生活质量。比如，长期压抑的愤怒可能会在不经意间爆发，伤害到身边的人；累积的悲伤和失落，可能会在夜深人静时悄然来袭，让人陷入深深的自我怀疑。更严重的是，这些被压抑的情绪还可能转化为身体上的问题，成为健康的隐形杀手。
面对情绪，最健康的态度是正视而非逃避，释放而非压抑。当情绪来临，不妨给自己一些时间和空间，去感受它、理解它，因为它们也是我们自己，是我们的一部分，不接受它们就是不接受自我。当我们接受了，理解了，随它自在了，那么我们也就和解了。