导读：“早伏凉嗖嗖，晚伏蒸桑拿”，7月15日入伏，有啥说法？了解下
“早伏凉嗖嗖，晚伏蒸桑拿”，这句脍炙人口的民谚，在每年夏至之后的三庚日——即入伏之时，总会被人们提及。它生动地描绘出夏季气候的两种截然不同状态，也揭示了大自然中时间的流转与季节的交替。今年的入伏时间是7月15日，那么，关于早伏与晚伏，又有着怎样的说法呢？
首先，我们需要明白什么是“早伏”和“晚伏”。在古代的干支纪日法中，带有“庚”字头的那一天被称为“庚日”。从夏至日开始，第三个庚日即为入伏的开始。由于每年夏至的日期不固定，庚日的出现也有早有晚，因此入伏的时间每年都不尽相同。若夏至日后的第二十到二十五天进入伏天，则为“早伏”；而若夏至日后的第二十五天到三十天才进入伏天，则为“晚伏”。
那么，“早伏凉嗖嗖，晚伏蒸桑拿”这句民谚又意味着什么呢？早伏时，虽然夏日炎炎，但由于入伏较早，气温尚未达到峰值，且伴随着频繁的降雨，使得人们感受到的更多是清凉舒适。这种天气里，微风习习，草木茂盛，人们可以在户外尽情享受夏日的惬意。而晚伏则不同，由于入伏时间较晚，此时已是盛夏时节，阳光炽烈，气温飙升，仿佛置身于一个大蒸笼之中。在这样的天气里，人们往往会感到闷热难耐，不得不寻找避暑之地。
今年的入伏时间是7月15日，相对来说属于早伏。根据民谚的说法，早伏期间天气相对凉爽，炎热的时间较短。这对于在室外工作的人们来说无疑是一个好消息，可以在一定程度上减轻夏日的炎热之苦。而对于喜欢户外活动的人们来说，早伏也是一个不错的时机，可以尽情享受夏日的阳光和绿意。
当然，除了民谚所描述的天气特点外，入伏时期还有一些特殊的习俗和活动。比如，在北方一些地区，人们会在入伏这天吃饺子或面条，寓意着“伏天不苦夏”，希望在炎炎夏日里能够保持健康和好心情。而在南方一些地区，则会有赛龙舟、挂艾草等民俗活动，既是为了庆祝夏日的到来，也是为了祈求平安和健康。
此外，入伏时期也是养生保健的重要时段。由于夏季气温高、湿度大，人体容易出汗失水，因此需要特别注意补充水分和营养。同时，夏季也是各种细菌和病毒活跃的时期，人们需要加强卫生防护，避免疾病的发生。
综上所述，“早伏凉嗖嗖，晚伏蒸桑拿”这句民谚不仅是对夏季气候特点的形象描绘，也蕴含着丰富的文化内涵和民俗智慧。在今年的早伏时节里，我们可以尽情享受夏日的清凉与美好，同时也要注意保持健康和卫生，迎接一个愉快的夏天。