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山东省气象台于6月13日06时继续发布高温橙色预警：预计13日，我省内陆地区最高气温37~39°C，沿海地区30~35°C。
其中，德州、聊城、滨州、东营、济南、淄博、潍坊、菏泽和济宁的部分地区最高气温可达40～42°C。14日，聊城、泰安、济南南部、淄博南部和鲁南地区最高气温35～37°C，半岛地区28~31°C，其他地区32～34°C。
14日下午至夜间，鲁西北地区有小到中雨局部大雨并伴有雷电，其他地区有雷雨或阵雨。
△6月14日08时至15日08时全省降水预报图
15到16日，我省高温范围明显减小、强度减弱，大部地区最高气温可降至35℃以下，但鲁南和鲁中的部分地区仍有35～37℃高温。
17到19日，我省将再次迎来大范围高温天气，内陆地区最高气温37～39℃，部分地区可达40℃以上。
12~14日恰逢中考
考生们要在考场内外
（26℃~39℃)来回切换，
对身体也是一个不小的考验，
高温给中考上了强度
广大考生们如何顶住压力
乘着这热浪，实现理想呢？
在衣食住行上如何做好防暑准备？
1
衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以防大量出汗时不能及时散热。
2
考前饮食要清淡，均衡营养。心情紧张加上天气炎热，有些考生可能会出现食欲不振、胃口不好，注意不要吃太油腻的食物。适量喝水，适当补充电解质。出汗较多时可适当饮用一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。预防中暑，多喝水，但口渴后不宜狂饮，饮水应少量多次。
3
室内空调温度不要过低，一般在26℃~28℃为宜，避免感冒。高温天气体力消耗大，容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，注意不要让空调或电风扇直吹，以免患上空调病和热伤风。避免长时间熬夜，充足的睡眠可使大脑和身体都能得到放松。
4
考生们应留出充足的时间，以免赶路造成中暑，途中应备好防暑药品，可采取戴遮阳帽、太阳镜、涂抹防晒霜等防晒措施。在赶考过程中，如果出现头晕、恶心等现象，考生可在太阳穴擦些清凉油或向老师、考场工作人员报告。待考时可选择在阴凉和空气流通较好的地方。
中考遇上下雨怎么办？
▶ 家长提前规划好接送考生路线和方式，下雨易堵车，提前出门避免耽误考试。
▶ 准备好雨具，避免考生淋雨受凉。雨天鞋子容易淋湿或进水，穿湿湿的鞋子会影响考生心情，可准备一双干爽的鞋子方便替换。
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本文编辑：CHEN°
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