熬夜上火肝火旺？多吃这五种水果！降火养肝特别牛！

现在社会无论是上班族还是学生党压力都越来越大，熬夜、饮食不规律。结果就导致肝火旺盛！你可能还不相信，来看看肝火旺盛的表现，你有没有中招！

口臭、容易上火、长火痘、情绪烦躁、晚上失眠睡不着

对于这种情况，我们可以多吃这五种水果来清一清！

1.苹果

苹果具有生津瑞肺开胃等功xiao，苹果中的中能与体内过剩的纳结合并使之排出体外

2.猕猴桃

可以促进肠胃的翻动，对于消化不好，没有食欲能起到积极的作用，同时能将体内的有du物质排出体内预防便秘

3.葡萄

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果，当中含有丰富的VB、Vc对身体非常好！

4.火龙果

具有明目降火的作用，中yi认为肝主目，肝火旺盛眼睛会红肿，有血丝

5.金桔

味道比较酸，经常吃会瑞肺，生津止渴

除此之外，日常生活中我们可以适当的选择喝一些养生茶，不仅可以补充水分，还能养护身体。

【菊葛泽颜茶】又名“菊花枸杞决明子茶”，配料由决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、可食用桂花等十种材料搭配而成；

单独包装，干净卫生便于携带。冲泡非常的简单。打开包装，放入杯中加入热水冲泡3分钟左右即可饮用，可反复冲泡。

每天一杯坚持饮用，对养护身体特别的有帮助！

本笔记仅供参考！如有不适请及时就医