羊最近才发现，曾黎真的好美啊啊啊啊啊！
起因是2G冲浪的区花刷到了这张倪妮盯着曾黎的照片，感觉倪妮真的口水都要流出来了…
左为曾黎 右为花痴倪妮
后来又刷到了各种和赵丽颖、赵露思的同框，发现虽然演的都是母女辈，看起来是真像姐妹啊！
左为赵露思 右为曾黎
在一档综艺里，中医听到曾黎说自己快50岁更是震惊到嘴唇都在颤抖，大呼：
“不可能啊！你顶多30岁！”
不愧是“中戏两百年难得一遇的美女”！
不过老中医也说了，这主要是因为曾黎的气血被保养的非常好。
最近兴起一种赞美叫“你有种月经很规律的美”，其实也是在叙述气血感的重要性。
图源 小红书 @肥弯
· 为什么大家越来越崇尚中式变美？
· 气血感的美到底是什么？
· 这种满满的气血感又要如何养成？
今天就聊聊这些～
中式变美新趋势
想要研究明白这种“气血感”，必须先说明气血感的来源。
总的来说，这种月经通畅美主要有以下四点。
图源 小红书 @罗鸭的牙
第一点 柔顺的头发
老生常谈的“背影杀”，其实除了身材，最重要的就是头发。
因为美从来不是精修到脚，更多在于整体的氛围。
图源 小红书 @偷吃脆脆鲨
对于中式美人，那必须要有一头如黑芝麻般锃亮的头发，黑长直就是最佳定义。
当然，尹夏沫那样的海藻般微微卷曲的乌发也很不错。
这里羊倒不是都要求大家染黑，而是彩色头发与乌发天生就指向两种风格类别：
前者时髦，后者古典。
图源 小红书@味精呢-
所以发色也没那么死板，在保留质感的基础上，找准自己的风格最重要。
第二点 嘭弹的皮肤
要说这点，不止韩女，最近咱中女对于皮肤质感的提升要求也越来越日常化了。
不仅水光肌的风吹到了国内，咱也还力求嘭弹的脸蛋。
图源 小红书@小作晶
大家想象一下熬了一个大夜之后，是不是脸部的纹路和眼眶骨都显得更加凹陷了。
追求嘭弹的主要原因，是因为嘭弹带来的视觉感受是年轻、活力、皮肤充满水分，黄气也会被削减；凹陷则反之——老态、疲态、干瘪。
图源 小红书@太困睡
当然大家也别追求得太极致，小心变成发面馒头。
第三点 明亮的眼睛
这点很多宝子们会忽略，但真的非常重要！
当代与电脑融为一体的打工人，大部分都有干眼症、黑眼圈的症状。殊不知少年感的来源，其实很重要的就是眼睛的明亮程度。
图源 小红书@静静没烦恼
眼睛有神，即便有皱纹都不能磨损那股从里到外的轻盈劲儿。
俗话说人老珠黄，意思就是眼白发黄则显老。
所以，眼睛年轻！才是真年轻！
说完以上三点，姐妹们有没有发现保养得很好的女明星，曾黎、林青霞都统统符合！
即便多了皱纹、身材不如以往，但依旧是气血感满满的中式美人。
说完原因，如何养成这种气血感就且听羊继续唠——
气血感养成攻略
第一步 食补
如果你立刻出门找一个靠谱的老中医调养皮肤，那他大概率会让你从食补开始。
因为每个人情况有所不同，所以羊本人的经验只供大家参考，具体还是要根据专业医生建议而定。
图源 小红书@川三若芽
其实羊总结下来发现，基本上就是要补钙、镁、锌三种元素。
无论是韩国人保命套餐中的镁片，还是用晒背间接补钙，西式与中式养生，最终都是要精准补充元素。
图源 小红书@旺旺雪饼
总的来说，钙是骨骼的构成元素，镁是钙的亲密战友，而微量元素锌几乎无法被充足摄取的元素。
图源 重庆第一人民医院相关研究
01 钙
比起补钙，更严重的是钙流失。
宝子们想想日常是不是咖啡快乐水不离手、菜放太多盐、做饭偷懒青菜不焯水…
如果这些行为不更正，那么补再多钙都会吸收不好。
02 镁
有12种食物的含镁量比较丰富，缺镁的宝子们可以在日常饮食中提高摄入量：
图源 小红书@卷王日记
03 锌
补锌可不是件小事，为啥呢？
比如，谁姨妈来的时候痛到打滚？相关医学资料表明，锌可以起到预防痉挛和疼痛的作用。
再比如，谁常年小毛病不断？有可能还是因为缺锌，因为缺锌还会影响发质、导致皮肤干燥…
so，可以通过贝壳类海产品、干果、干酪来进行锌的补充。
第二步 泡脚
谁还记得当年张嘉倪参加节目时说自己“泡脚不到一周瘦了八斤”，由此掀起了全民泡脚狂潮。
主持人大S都惊呆了
首先区花必须说明，很多宝子不了解，当时张嘉倪的胖主要是生产后水肿的虚胖，她本身并没有多少脂肪，所以这个数据虽然可信，但别指望用单纯泡脚来完成减肥。
但是泡脚的确是一种简单可行的养生方式，能促进血液循环、刺激筋络、促进代谢。
图源 医药卫生科技专栏
如果想追求多种功效，据专业医师研究，可以采用以下几种小方法：
+盐：消炎、通便。
+姜：驱寒、除湿，当然现在市面上也有很多现成的加了姜丝的泡脚包。
图源 小红书@Sherryyu
+酒：促进血液循环。
+柠檬：顺气提神，预防感冒。
+白醋：滋润皮肤。
图源 小红书@是家佳啊
对于有减肥需求的宝子们可以起到辅助作用，对于日常还能舒缓压力、促进睡眠。
图源 小红书@6兜6
第三步 八段锦
八段锦不用羊多解释了吧，这个以往中老年热衷的晨练运动，这些年发展成了脆皮00后的挚爱。
要说以八段锦为代表的中式运动和普通有氧、无氧有啥不同，大概有两个原因：
图源 小红书@杜玉君
第一：中医讲究不同季节做不同的运动，譬如春夏要养护阳气，秋冬则要注重收与藏，所以讲究依据四季的新陈代谢去运动，而不是盲目暴汗。
第二：对于本身气血亏欠的姐妹，高强度运动反而损害身体，不如舒缓的八段锦来的有效。
羊这也直接给姐妹们准备好了教学视频~立马就能练起来。
当然这里也不局限于八段锦，瑜伽、普拉提也非常适合时常感觉自己“虚”的姐妹。
图源 小红书@小邢同学
温泉水汽感妆容
如果能做到以上几年，你绝对已经是个气血感满满的中式美人了。
不过大家都知道，镜头非常吃妆，加上有的宝子天生皮肤发黄、唇色浅，上镜还是差点意思，这里区花就要强烈推荐——温泉水汽感妆容了！
图源 小红书@宋十七
整体是百看不厌的玫瑰红茶色调，有一种湿漉漉的血气感，宛如刚刚泡完温泉，而且非常适合化妆新手姐妹！
♨️ 01 水润底妆
首先，比起选择粉底液，羊强烈建议大家花更多时间考虑妆前打底！
更细致的姐妹可以依照四季的变化来选择不同的妆前打底，比如现在这种高湿热的天气之下，即便是干皮也要选择有一定控油效果的妆前乳。
图源 小红书@森不知
很多姐妹会介意妆前乳发黏，但其实要恰恰保留这种发黏的质地，才能让底妆扒得更牢。
细心观察很多皮肤看起来很好的美女们，甚至会直接用精华来代替妆前乳，就是为了追求这种恰到好处的黏腻感。
♨️ 02 腮红拌饭
腮红是温泉妆的重中之重，首先需要在面中颧骨处大面积晕染，可以下手稍微重一点。
余粉带过鼻梁和下巴，这种血色感的腮红配合刚刚制造的光泽感底妆，就非常高级！
图源 小红书@不另外加糖.
杂质大片感立刻就上来了～
另外，温泉妆腮红的关键在于层次感。
最浅的杏色也可以用于铺眼影，肉粉色用于主色，阴影的位置要揉一些灰粉色。
图源 小红书@Yj -洋酒
总而言之，不同明度、饱和度腮红的叠加才能打造出氛围。
♨️ 03 水光唇釉
水光唇釉就不用羊多讲了，不仅一秒提气色，还能泛着柔和轻盈的水光。
图源 小红书@dasique
在盛夏季节涂抹，如果选择裸粉调和杏桃调会透出自然的原生血气感，温柔地提亮肤色。
图源 小红书@辣味罐罐
如果选择粉调或红调更重一点的，则会更加娇嫩鲜活，矜贵千金即视感～
图源 小红书@肥弯
气血感是独属于中式美人的韵味，丰盈的气血感，既有着顾盼生姿的娇憨，又能有一份雍容华贵的大气。
无论是充盈柔顺的发丝，还是唇上的一点红，各种元素的底层逻辑是健康、生动的自然美。
当然最最重要的是，真正爱自己，才能养出这份珠圆玉润。