进入盛夏，建议男人：多吃“2菜”少喝“2酒”，精神饱满好过夏
7月，全国各地已进入两种高温模式，北方是“烧烤模式”、南方是“蒸笼模式”，不管是哪一种，都叫人燥热难耐。
尽管外面再热，可是家里的顶梁柱们依然还得出门上班，为生活劳碌奔波，养家糊口，非常之辛苦。
对此，身边很多“顶梁柱们”直呼：“虽然身体真的有点吃不消。但是为了家人不得不硬抗，咬牙坚持到底”。
坦白来说，盛夏时节，不仅女人们要注意保养，男人们更得如此，建议：，少喝“2酒”，让你精神饱满，舒服过夏，别不听劝！
首先，来聊聊多吃哪“2菜”？
- 鸽子
虽说吃鸽子有些许残忍，但是站在营养学的角度，它的营养价值确实很高，在民间更有这样一种说法，叫做“一鸽胜九鸡”，经常吃能够强壮身体，健脑提神，是男人们的补品。
做法：红枣炖乳鸽汤
乳鸽一只、葱姜枸杞些许、洗干净后倒入半锅清水里，在往里放入姜葱直接开大火，期间，将洗好的乳鸽切成小块，带水开后倒入锅中，微微烫一下，接着捞出来再倒入炖锅里，混上姜、红枣、水等，炖煮一段时间再放入枸杞焖几分钟，最后加入调料，即可出锅动筷。
- 甲鱼
甲鱼不仅肉质滑嫩爽口，而且营养也非常丰富，所以，被人们当成是珍贵补品，经常喝的话，可以补伤劳，还能让人精力充沛，好处多多。
做法：菌菇甲鱼汤
菌菇甲鱼汤要用到的佐料和食材比较多，除了最重要的甲鱼，还需要用到葱姜、胡椒、白玉菇、料酒等等，甲鱼必须要清洗干净，这很重要。首先将洗净切好的甲鱼倒入高压锅中，往里面加入葱姜料酒以及盐等佐料，等到甲鱼炖到酥烂后，捞出放至砂锅中，随后加入菌菇、红枣等辅料，最后再炖煮几分钟就可以出锅开吃了。
接着，再聊聊少喝哪“2酒”？
- 冰镇酒
夏天似乎和冰镇更搭，冰镇西瓜、冰镇饮料、冰镇啤酒、甚至白酒也要冰镇，貌似离开了冰镇就不行，但是说实话，喝冰镇的东西，虽然很爽口，可长时间如此，身体肯定是受不了的，所以，长远一点来看，还是要为身体健康着想，不管是冰镇什么，少喝为宜，特别是白酒。
- 酒精勾兑酒
很多中年男人，为了养家糊口，是能省则省，尤其是对自己，喝酒只看价格，对于酒质的话，不难喝就行，殊不知，越是便宜的酒，是酒精勾兑酒的概率就越大。
这种酒里头富含甲醇、甜蜜素以及香精等成分，经常喝的话很容易上头难受，所以，为了自己着想，更为了家人着想，还是少喝或不喝为好。
那么，夏天到底应该喝什么酒、怎么喝酒呢？
- 白酒——只喝优质粮食酒
白酒，其实相比于啤酒来说，更适合夏天喝，不过，要喝就喝优级的纯粮食酒，当然了，如今的很多纯粮酒都有造假现象，所以，大家在选酒时可能会一头雾水，不知怎么选。如果要是不会挑或是没时间挑的话，不妨参考一下这款缘得私藏酒。
首先，它是纯粮固态酿造而成，是100%的纯粮食酒，并且它所用的红缨子糯高粱在酿酒圈里很有名气，是贵州当地才独有的，茅台酒的原料用的也是红缨子糯高粱，在加上它的工艺和茅台也是一样的采用大曲坤沙工艺，所以酿造出的酒其口感和茅台“不谋而合”。
其次，酿造一年，窖藏七至十五年，让它拥有老酒才有的粘稠感，酱香纯正，幽雅细腻，略带一丝窖香；浓郁的酱香迅速占满整个口腔，重重叠叠，酒液绵柔甘润，醇厚顺滑，一口吞下，热乎劲自胸腔迸发出来，浑身通透。从头喝到尾，就两个字，那就是“舒畅”！
- 啤酒——不喝工业水啤
虽然说夏天喝白酒比较好，但并非啤酒就不能喝，只是需要注意千万别碰工业水啤，水啤，也很好认出，那就是原料中带有大米、玉米、或者是糖浆的这类啤酒，基本都是水啤，因为纯正的啤酒，主要是由大麦、小麦、还有啤酒花酿造而成，大家千万不要弄错了。
写在最后：总而言之，为了能够精神、顺利、舒服的过夏天，建议男人们一定要牢记上述所说的少喝“2酒”，多吃“2菜”，别老总想着省钱，适当的对自己好一点。
大家夏天最喜欢喝什么酒呢？是啤酒？还是白酒？平时又是如何挑选酒的，不妨把您的看法分享出来！