无论人是否做到自律，内心想法都惊人一致，都想成为更好的自己。
追求完美没错，但凡事要求做到完美，就有毒了。这类人一般被称为完美主义者。
完美主义者，总想把事情做到十全十美，不容有任何瑕疵。
但正是对自我如此严苛的要求，起到了相反的作用：看似追求最好的结果，实际上却只是让事情变得更糟！
空口无凭，我们还是用事实说话吧。
1完美主义，自欺欺人的借口
虽然每个人并非绝对的完美主义者，但身上都有完美主义倾向，无非或轻或重罢了。
说到减肥，我有贼痛的领悟，总结了一条经验：凡是减肥前制定尽善尽美的计划，细微到每天的食谱和运动安排，大概率会以失败而告终。
为啥要减肥，离不开“好吃懒做”，在身体管理上是没做到自律的。突然间，制定一份接近完美的减肥计划，对自己而言，那就是紧箍咒。
起初，咬牙咬出血，也要坚持，因为计划100%落地，那才是完美的。但是人嘛，很难经得住诱惑，哪天内心的馋鬼控制住了你，放肆饱餐了一顿。
第二天称重傻眼了，胖了三四斤，哎呀，最近半个月的努力白费了，好懊悔，好苦恼，计划泡汤了！
反正不完美了，干脆不减了，减肥太痛苦了，及时行乐才是王道！
被压制的欲望一旦被撕开了口子，所有的借口都从大脑里迸发出来，最终很快说服自己，放弃了减肥计划。
更可怕的是，有些人不承认自己的失败，反而更加暴饮暴食，体重不但反弹，而且会越来越肥。
什么完美主义者，无非是找一个自欺欺人的借口，糊弄自己罢了。
2完美主义≠自律
自律，在无人监督的情况下，化被动为主动，以实现个人美好追求的自我约束和自我管理的状态。
自律和完美主义不同，它不是让人处处将事情做到极致，毫无缺陷。
自律，是一种自我要求变得更好的意识，然后将意识转化到行动上，驱使自己由不好向好的方向发展。
此外，人本身就是不完美的，比如爱吃是远古时代祖先传承给我们的原始天性，我们得承认。
因此，我们要通过培养自律去对抗不完美的天性。但我想说的一点，自律和天性一直同时存在的，没有谁绝对的压制对方，但我们要让自律占据主导地位。
比如减肥期间，我确实没顶住心里爱吃的欲望，晚上吃了一顿火锅。但我接下来的几天，选择清淡饮食，并增加一些运动量，体重很快就恢复大餐前的水平了。
2021年，最引以自豪的就是减肥初有成果，比我升职加薪都兴奋的多。因为从减肥的过程，感受到自律力量的强大。
我也有点后悔，30岁才知道自律的威力，但什么时候不晚，就在此刻。
我想说下自律和习惯的关系，纯属个人感悟。
习惯，从简单的事情做起，坚持做，直到养成，因为坚持比努力更为重要。待一个习惯养成的过程，才能看到自律的种子。
自律是有养成攻略，要想培养高度自律，得从一个习惯养成，趁热打铁，紧接着下一个新的习惯，逐步成长为更好的自己。
多自律就有多自由，这个自由并不是说想做什么就做什么，想不做什么，就不做什么。而是说不走弯路，一路向更好的自己迈进，不正是自由之路吗？
从微习惯养成做起，开启高度自律养成攻略，我在路上，你愿意同行吗？