经过读者征集、网友投票、专家和媒体评选，《咬文嚼字》编辑部26日公布了“2022年十大流行语”，分别为：踔厉奋发、勇毅前行；中国式现代化；新赛道；大白；烟火气；天花板；拿捏；雪糕刺客；精神内耗；沉浸式。
与我2022年最贴切的词语，唯有精神内耗。
精神内耗，是一种普遍的心理现象，所有人都会存在，或轻或重，因人而异。而我，在今年的大多数时间，自我诊断为严重型。
我对精神内耗的理解，是一种自我空耗能量的“三瞎”状态，瞎后悔、瞎琢磨、瞎焦虑。
瞎后悔
年初，所处地产的公司大裁员，身边的大多数同事被迫出局，而明知自己“不会被裁”、明知“行业下沉，被裁即失业”，勇于决定主动被裁，拿补偿走人。当时只觉得项羽乌江自刎的气氛到了，不这么做难免丢了英雄气概。
而后的1年内，先后更换新能源、畜牧业的新赛道，最终仍选地产的衍生行业—产业地产，工作合适但却不算心仪。
我曾在N多日日夜夜后悔过，“若年初不冲动离开，今年也不至于颠簸流离！”or“坚守下去又如何？公司严重内卷，薪资待遇打折，活儿又多又累，还不如现在！”心里两个小鬼掐架从未分出胜负，却搞得自己身心疲惫。
瞎琢磨
工作一遇到不尽人意时，自己的思维发生了变化，不是先找解决问题的办法，而是瞎琢磨如何逃脱现实的歪主意。
要是买张彩票中500万，我铁定分分钟辞职，在家躺平吃利息了。
要是搞自媒体成网红，每天吃喝玩乐做直播，年入几百万多美啊。
要是考到西北边区的编制，过着原生态风光的日子，可算逍遥自在。
各种天马行空的想法，让我欲罢不能，但眼前的问题却总在那里膈应着，让我臆想过后，留给自己更多的是心急如焚。
瞎焦虑
焦虑，是对未来不确定性的担忧或恐惧，我算是重度焦虑。过三十岁的年纪，总觉得经历地产失业的挫折，将是职场失败的盖棺定论。
失业后迟迟找不到合适赛道，总焦虑自己是否被市场淘汰了？
小公司工作施展不开全角，总焦虑自己长期下去是否废掉了？
过度焦虑，会逐步瓦解自己曾拥有的优势如自信、果断、缜密等，做任何有点挑战难度的事情，开始担忧拿不到想要的结果，思维总被引到最坏处去想。
当精神内耗缠绕我大半年的时光，我偶然照着镜子的自己，居然吓一跳，这还是那个意气风发的自己吗？脸蛋油腻透露出内心的精神萎靡！
直到看到《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》的视频，我从中才找到治愈自己的良方：人生本无常，心安即归处。
精神内耗止步于活在当下，不念过去，不畏将来。当我笑，你能感受整个世界都在冲你笑，当我哭，全世界便只有我一个人哭。
自己的状态转变就在那一念间，我与“我”握手言和，把精力专注于自己喜欢的事情，享受生活自带的酸甜苦辣，变成一行行文字，这才是我真正的自己啊！
最后，祝精神内耗的朋友都能找到自己喜欢的生活方式，问题自解~