夏天喝杯养生茶，降火养精力，身体一年都受益！

不知不觉，夏天已经到来了，虽然天气已经开始炎热了，但我还是觉得夏天是非常有活力的一个季节~

其实很多人可能都不知道夏天有一个非常有标志性的特点就是高温，所以夏天降火也就成了重中之重的事了。

几种适合夏天喝的养生茶，降火养精力，坚持喝，身体一年都受益！

一、红豆薏米茶

薏米这种食材是去湿气非常重要的一种，我们经常都能够听到薏米除湿效果好，薏米怎么吃对身体更好，其实薏米和红豆搭配起来除湿气的效果更好，咱们在家也可以做一些红豆薏米茶。

做法：将红豆和薏米放在清水里面浸泡12小时，然后再用小锅开始煮，开小火煮大概1小时左右，然后将汤盛出来，可以加一点白糖调味，也可以适当的加一些枸杞，效果更佳！

如果大家要是觉得有些麻烦的话，可以直接购买薏米茶，非常方便，效果也不错。

二、菊葛泽颜茶

夏天喝菊花茶还是比较多的？夏天非常容易上火，一上火不仅身体不舒服，脾气也变得越来越暴躁。这个时候可以给自己泡一杯菊葛泽颜茶，不仅能缓解急躁的心情，还能缓解压力。

配料由：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、可食用桂花等十种材料搭配而成；喝起来有淡淡的菊花和桂花清香，味道非常棒。

三、十方旭阳茶

很多人上班容易熬夜加班，下班后不仅身体疲惫，而且很多时候都没精神，早上睡不醒。所以日常可以喝一些养生的十方旭阳茶，不仅身心舒服，而且精神力满满。

材料：山药、桑葚、红枣、玛咖粉、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

做法：

1. 将所有的材料清洗干净。

2. 然后将之倒入壶中，加水熬煮20分钟左右；

3. 味道酸甜，不仅有红枣的甜味，还有一丝桑葚淡淡的酸味。味道棒极了！

小提示：每天喝一杯，活力一整天。

三种常喝的养生茶，夏天自己在家就能做，大家可以在家试试哦~