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（本文所有内容皆有官方可靠信息来源具体资料赘述在文章之中）
尿毒症这个病，得过一次，需终生治疗。
这个看似离我们很远的疾病，说不定就在悄无声息的进入人们的身体中。
而平时我们最喜欢喝的水，可能正是导致尿毒症的“元凶”。
因此，医生向人们发出警告：这三种水，一定要少喝！
那么医生所说的三种水分别是什么？而尿毒症对人体的危害有多大呢？
各种浓汤
在人们的餐桌上，经常能见到煮的肉汤，在一些人的观念中，这些汤的营养价值非常高。
像常见的鱼汤、排骨汤、海鲜汤等，都是比较常见的浓汤。
他们会认为，这些肉经过长时间的煮制后，里面的营养都进入了汤中，即使不吃肉，也要将汤喝了。
我们也经常能在电视中看见，有些人生病住院，他们的家属会专门煲些鸡汤之类的食物，让他们用来补充营养。
或许我们每个人的身边，都不乏会出现这种情况，当医生告诉患者家属，这几日只能进流食时，家属就会担心只喝些稀饭营养会跟不上，这时他们就会准备些浓汤给患者喝。
但事实上，浓汤的确包含一定的营养，但并没有人们所说的那么全面，甚至还会对健康造成影响。
在烹饪的过程中，肉类的嘌呤会逐渐溶解到肉汤中。
嘌呤是一种存在于多种食物中的有机化合物，肉类、海鲜中含量较高，经过对这些食物的高温煮制后，肉汤中嘌呤的含量则会变高。
当人们摄入大量的嘌呤后，会在人体的代谢过程中产生尿酸，时间一久，人体内的尿酸水平就会升高。
假如人体的尿酸长时间处于一个高水平，届时将会引起痛风的风险，还会增加肾脏的负担，甚至导致尿毒症等症状。
此外长时间饮用浓汤还会增加肠道负担，浓汤中的油脂和胆固醇含量可能较高，饮用过量不利于肠道的健康。
浓汤中的食材经过长时间的熬煮，可能含有较高的热量，假如摄入过多，这些热量将会堆积在体内，届时会造成肥胖不说，甚至还会导致高血压、高血糖等症状，对身体健康产生影响。
所以说，浓汤虽然美味，但里面的嘌呤成分可能会对人体产生危害，因此一定要适量饮用。
北青网2023-08-13《尿毒症越来越多，医生坦言：4种食物尽量少吃，肾会感激你！》
各种饮料
这里的饮料，包括各种含糖量高的果茶、奶茶、碳酸饮品等，而这些饮料最大的特点，就是甜度大。
在现在的大多年轻人面前，饮料似乎已经成为了生活中不可缺少的必需品，看电视时来一瓶，出去玩时也会喝，似乎没有饮料是不完整的。
尤其到了夏天，这些饮料经过一冷藏，变得更加受人们的欢迎，有的人甚至吃饭时没有一瓶冰镇饮料，就会吃不下饭。
但这些饮料对人身体会产生不好的影响。
科普陕西2019-03-31《45岁男子腰痛 查出尿毒症 医生告诫：这种“水”最好少喝》
首先，这种饮料里面含糖量都非常高，长时间饮用将会导致人肥胖，长期肥胖会增加心血管疾病、呼吸系统疾病等患病的风险。
之前有过一则报道，一个人长时间暴饮暴食，尤其喜欢汉堡饮料等高热量食物，最终导致体重直线上升，时间一久，这个人的基本生活都变得越来越困难，还被查出了许多疾病。
而碳酸饮料对人体造成的损害更大。
或许我们每个人都听过家长说：“再喝可乐你的牙就掉光了”，其实这并不是家长在吓唬你，碳酸饮料确实会对口腔健康造成损害。
由于碳酸饮料中含有大量的糖分和酸性物质，长期饮用会侵蚀牙齿表面的牙釉质，导致牙齿变得越来越脆弱。
同时，碳酸饮料还会对人们的肠道健康产生影响，其中含有的碳酸，会刺激胃酸的分泌，从而导致肠道产生不适。
此外，碳酸饮料中还含有大量的无机磷，当人体过多摄入无机磷添加剂，可能会引发高磷血症，甚至会对肾脏造成严重的损伤。
各种酒水
现在大多数人为了自己的工作生活，不定时都会有一次应酬，而应酬最少不了的环节就是喝酒。
但长时间喝酒会对身体造成不好的影响，使各个器官的都进行超负荷运作，最后导致身体出现问题。
经调查显示，酒精会抑制中枢神经系统，导致神情恍惚，甚至会出现昏迷的症状。
长时间的大量饮酒，会造成慢性酒精中毒，影响人的健康状况。
关于酒精中毒的新闻非常常有，大量饮酒后，人的各种器官都会处在超负荷的状态下，严重的话会直接导致人死亡。
其中，啤酒中也含有较高的嘌呤成分。
上面我们说过了嘌呤对人体的危害，所以虽然夏天喝啤酒配烧烤是非常痛快的事情，但这却是在不经意间加重肾脏的负担。
所以说，酒水不能当水喝，为了自己的身体健康，可以偶尔适当小酌一杯。
假如经常喝这三样水，就会增加患尿毒症的风险。
什么是尿毒症？
尿毒症，是一种严重的肾脏疾病，特指急慢性肾衰竭的晚期阶段。
由于肾单位经历了慢性、进行性、且不可逆的破坏过程，导致肾脏功能严重受损，甚至几乎完全丧失，最终肾脏无法有效的排出体内的毒素。
这样一来，这些毒素和无法被代谢的废物就会在体内慢慢堆积，进而引发自体中毒的症状。
中国医药信息查询平台2019-12-28《尿毒症是什么？怎么样判断自己是不是得了尿毒症？》
到了这一阶段，病情则极其严重且复杂。
尿毒症的临床表现有很多，患者会感到恶心呕吐，还会出现腹泻等症状，还会出现贫血、出血倾向。
此外，尿毒症还会导致内分泌失调，呼吸系统也会受到影响，甚至严重的话，还会危及患者生命。
关于尿毒症的主要病因，有许多不同的原因导致。
首先就是原发性的肾脏病，会对肾脏功能造成损伤，时间久了后悔使肾脏功能逐渐衰退。
其次就是继发性肾脏病，比如糖尿病肾病、高血压性肾病等疾病，这些疾病都会全身性的疾病，会对肾脏的血液循环和免疫系统造成破坏，从而引发肾脏上的疾病。
尿毒症的发生，与许多因素都有关系，其中，高血糖、高血压等都是尿毒症的常见诱因，吸烟、贫血、高脂血症等也会增加尿毒症的风险。
光明网2021-02-02《尿毒症到底有多可怕？》
怎样预防尿毒症
除了这三种水要少喝，在日常生活中，我们也要积极保护肾脏的健康。
首先就是在饮食方面，我们要避免摄入过多的盐分以及糖分，还要调整自己的饮食习惯，做到饮食规律、避免暴饮暴食，这样会减轻内脏的负荷，保持身体健康。
可以喝水，但要适量饮水，还要避免过度饮酒，保护肾脏。
其次，在日常生活中，我们要抽时间积极锻炼身体。
现在这个社会，许多人都是办公室里坐一天，由于心理和身体的双重疲惫，下班回家后，许多人也不想再动，直接洗漱过后就躺在了床上。
但这样一来，人们的身体素质将会越来越差，体力也逐渐变弱，出现了年轻人身体不如老年人的情况。
对此，在日常生活中，我们要积极锻炼，可以每天抽出半个小时时间打打羽毛球或者跑跑步。
或者对跳舞感兴趣的也可以抽时间跳舞，或者在长时间工作一段时间后，可以找一个假期，叫上三两好友，一起去爬爬山，以此来提高自己的身体素质。
还有非常重要的一点，就是要好好休息。
在当今这个生活节奏非常快的时代，熬夜已经成了大部分人的必须，有的人在处理工作，而有的人则在玩耍。
甚至有些人知道熬夜的影响，还是控制不了自己熬夜甚至通宵，但这样做无疑是在加重肾脏的负担。
北青网2021-04-15《保护肾脏，做好这六点，肾会感激你》
所以为了自身健康，我们需要每天都保持良好的睡眠。
此外，可以定期到医院进行体检，一是给自己一个安心的结果，另一方面则可以早日预防出现的问题。
结语
总的来说，浓汤、饮料、酒水要少喝。
肾脏在人的身体中是不可替代的，所以更加需要好好保护它，远离这三种水后，还要多喝白开水。
有许多人不喜欢喝水，只有等到渴的时候才会去喝水，但这并不是正确的做法，因为当你感觉到口渴的时候，就说明身体在提醒你，已经处于缺水状态了。
最后还有最重要的一点，就是不要憋尿，因为憋尿对肾脏的危害非常大。
当膀胱无法容纳更多的尿液后，尿液就会重新回到内脏，那么其中的细菌也会随之进入，可能会导致肾脏发生感染，从而影响我们的身体健康。
保持良好的生活和饮食习惯，我们的肾脏才会变得越来越好。
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