男人体力不支？工作压力大，腰膝酸软气血不足？十方旭阳茶！！

现阶段男性的工作压力工作强度都是非常高的，平时经常需要加班熬夜、喝酒应酬，很多男性同胞们都会通过抽烟喝酒来缓解自己遇到的工作压力，但是久而久之对于身体是一种透支，这种不健康的生活方式时间久了就会造成肾气流失，整个人看起来无精打采的，也没什么精神，体力都越来越不如以前了。

如果你也有这种情况，真的应该重视起来了，不论是改变饮食习惯、还是改变作息习惯、或者是借助一些养生方法来做调理，我在这里都给大家整理好了几种低成本的肾气调养攻略，建议快收藏起来坚持做！

一、食疗：五色养五脏，黑色养肾，多吃黑色的食物，像是桑葚、黑芝麻、木耳、黑米、韭菜、黑豆等

二、睡觉：还阳卧和混元卧，坚持做可以补充肾气，还可以锻炼肝肾。但是不要勉强自己，每天能坚持做多久就做多久，过犹不及

三、养生茶饮：平时可以喝一喝十方旭阳茶，对身体也是很有好处的。

配料：山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜忠雄花

冲泡方法：用300ml左右的热水冲泡静置3-5分钟即可饮用，可以反复冲泡到没有味道为止。

作用：固阳行气，缺乏精力、记忆力差等因肾气不足而起的问题，坚持喝会感觉到身体负担没有那么重了，整个人的精力好了很多。

当然，十方旭阳茶并不是男性的专属，女孩子坚持去喝也是好处多多，里面的红枣、枸杞等能够补气血，坚持喝气色会好很多哦。

以上就是我今天的分享啦，希望大家不论工作多忙，身体问题无小事，千万不要轻易忽视了~