快慢兼备的《虎形拳 》

虎形拳是由模仿老虎在觅食中的动作，配合以武术中的拳法、掌法、腿法等编排而成的。套路结构紧凑，动作快慢兼备，拳、掌、桥法运用较多，腿法较少。

手型有拳、掌、指和爪。步型有四平马、单支马和吊马等。手法挑、冲、推、挂、标、扫、盖、捋、抓以及若干肘法。虎形拳动作幅度较小，注重近身打法和拿法，套路较长，动作的重复较多，路线开阔而对称。同一个动作分左右式出现，左右开弓，是这套虎形拳套路的特色。

学拳习武都要从基本功开始练习，循序渐进。学虎形拳亦如此。基本功包括桩功(俗称“扎马”)、桥功、腰功三大类。“未学功夫先学扎马”就是要重视下肢在运动中的稳固性，从而保证上体的稳定性。拳中的一招一式，基本都是在下肢动作完成和稳定后完成的。

锻炼下肢的稳定性，桩功练习是主要手段。练习时除静止桩功外，还可配合桩型变换，桥马合练等多种练习。在训练身体稳固性的同时也应锻炼上下配合的协调性。

秘籍获取；称霸武林