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  1. 了解事物真正含义的秘密取决于如何将其与我们所了解的其他事物相联系。通过联系，你可将想法内化于心，从各种角度看问题，直至找到适合自己的方法。这才是思考的真谛！
  2. 我曾经用“自觉、自学”这4个字来描述少年大学生超常发展的原因。也就是说，少年班学生都具有超强的自学能力。无独有偶，这本书所介绍的“整体性学习策略”正与少年大学生的自学能力相吻合。显然，这不是偶然的巧合，而是一种内在规律的反映。
  3. 学习是需要方法的，特别是在当今信息爆炸的时代，如何高效地处理信息、有机地整合知识、充分地运用所学，已经成为学习的关键。本书从一位“学习大师”的亲身体验出发，总结出“整体性学习”的策略及方法，同时，配合作者实际运用的各类学习工具，切实帮助读者逐步练就高效的“学习方法与学习习惯”。方法决定一切，你一定可以从中有所受益。
  4. 那就是学得好的同学总在试图找寻知识间的关联，而学得慢的同学却往往只会死记硬背。
  5. 你当然要找到知识间的关联，并把它们变成自己的观点。
  6. 在如何建立联系上，你一定会有非常个性化的方法。
  7. 我希望你能因为这本书而不再死记硬背，读完它不是结束，而是你应用新方法指导学习的开始。
  8. 综合起来就是花最少的学习时间，得到最大的学习效果，这是任何一种学习方法都追求的最高境界，也是每一个学习者的终极梦想。
  9. 整体性学习就是看待知识的角度是多方面的。任何一门知识都不会单独存在，它总是与方方面面的知识联系在一起，这个观点并不新鲜，很多学习方法都是这么说的。
  10. 要想走得更远，你就需要从学科内部跳出来，站在外面看学科。
  11. 我们轻视比喻，仅仅把它当作文学中的修辞手段。
  12. 比喻不再局限于文学领域，它是我们的思维方式，更是我们的认知工具。莱考夫把隐喻定义为“以一种事物认知另一种事物”，而这恰恰就是学习的本质！
  13. 斯科特·扬不仅是比喻和类比的高手，而且善于吸收其他各种学习方法的可取之处，他创造性地将信息分为五种类型，针对不同的信息类型，采取不同的学习策略。整体性学习理论更是站在学习之外看待学习，在第三部分，作者以“超越整体性学习”为题，介绍了每一位学习者都不可忽视的几个关键之处，即“能量管理”、“时间控制”、“习惯养成”、“批处理”和“自我教育”，让读者耳目一新，真正做到站在学习之外审视学习。读完这本书，学习者应该由学习战术家转变为学习战略家。
  14. “易筋经”，当你掌握了内功心法，柳枝亦可伤人。
  15. 其主旨在于打通现在所谓的专业壁垒。目前流行所谓的知识专业性，当然我并不否认，但是知识本身是没有疆界的，如何通过自身的努力和创造性将各种专业知识有机地融合在一起，然后创造性地解决问题才是关键。
  16. 所谓的聪明是指能学得更快、记得更多更牢，而且信息的组织非常适合完成自己的目标。这是一个非常个性化的定义。
  17. 这个学习策略就是整体性学习。
  18. 你可以灵活运用它们，组合成适合自己的方法。通过不断地实践、练习，最终成为你学习中的超级武器。
  19. 第一是整体性学习策略为你提供一个如何学得更好的模型。
  20. 第二个目标是提供一系列学习技术。
  21. 我主要靠自学。我自学了多种编程语言、商务知识和写作技巧，我的书架上放着最近两年里阅读的数百本图书。我还抽空学习了动漫设计、作曲等知识。
  22. 他们的学习方式不同！聪明人在学习中都会逐渐形成自己的一套学习技巧，有些人有意识去应用，大多数人则是无意识地应用，不同的策略会导致不同的学习效果。
  23. 高智商者并不认为学科之间的界限那么清晰，他们喜欢将知识视为整体，也容易将所学的知识与其他知识相联系。
  24. 玻尔不仅知道怎样得到答案，而且对问题的观察更为全面，不局限于所学的某个知识，他可以多角度地看待问题。整体性学习就是按照上面的过程来理解、学习所有的知识。
  25. 不要指望一次读完本书就能成为学习超人，准确地说这是一本学习行动指南，在学习的过程中，需要不时翻阅。第一次阅读，可以大致了解整体性学习的概念，而书上介绍的学习技术则需要反复练习，方可达到熟能生巧、为我所用。指望看一遍书就能熟练运用这些学习技术，就如同从未拿过弓的人一次就想射中靶心。
  26. 一旦你度过了适应期，学习效率将会突飞猛进。
  27. 整体性学习需要时时刻刻在学习中应用。用得越多，效果越好。
  28. 就开始用整体性学习策略指导自己的学习吧！
  29. 整体性学习包括很多新的概念和技术。如果你一次只学习一项技术会更好。
  30. 他深入了解规则，所以也能打破它。
  31. 录在硬盘上的0和1的组合，而人的大脑是通过数十亿个神经元相互联系储存信息的。
  32. 整体性学习是运用你大脑里已有的丰富的神经元网络吸收、整合信息。整体性学习在于创造信息的网络，一个知识与另一个知识相互关联，那些相互关联的知识网络使你真正做到对知识的完全理解，从而轻松地驾驭知识。
  33. 这可能会解释很多聪明的人组织能力却很差的现象。整体性学习者可以将所有东西关联起来，公式并不仅仅是公式，它是一种感觉、一幅图像，你可以将它与天上飞行的超音速飞机联系在一起。
  34. 整体性学习也只是一种用来解释信息是如何被储存的理论，而不是描述脑袋里实际发生的生物学过程。
  35. 整体性学习基于三种主要观点：（1）结构（2）模型（3）高速公路。
  36. 整体性学习的基础就是将知识关联起来以达到记忆和应用知识的目的，开始学习的最佳技术是比喻、内在化、基于流程的记事和画图表法，这些方法构成了整体性学习的基础。
  37. 整体性学习的顺序：（1）获取（2）理解（3）拓展（4）纠错（5）应用。
  38. 快速阅读用于获取信息，笔记流和比喻法有助于拓展，而模型纠错法和项目学习法用于对观点的纠错和实际应用。
  39. 每个人处理各种形式信息的能力（阅读或听讲都可以获取信息，但是信息的形式不同）或高或低，这直接造成了学习能力的高低。在获取阶段丢失的信息在后面的环节将无法补偿，也没有任何其他整体性学习技术可以弥补这一损失。获取信息时有三个主要目标：（1）简化（2）容量（3）速度。
  40. 明白了信息的简化之后，你就应该获取尽可能多的信息，只读一句话当然没有读完一页理解得透彻，知道得越多，理解得就越深。
  41. 整体性学习过程对信息的理解有三个层次，层次越高，对信息的理解越深入。首先是理解阶段，其次是拓展阶段，最后是应用阶段。
  42. 光了解这一点还不够，你还需要了解这个公式是怎么得来的，它与其他公式的关系，以及怎样用它解决外面世界的各种问题。
  43. 首先尝试将其分解为更小的问题、缩小范围，搞清楚你真正不能理解的地方，你才可以深入阅读，跨过障碍。
  44. 拓展才是整体性学习的真正开始。之前你对信息的字面意思已经有了一个基本的理解，现在你可以将这个信息与其他信息联系起来了，在这个阶段要应用模型来简化和扩展你的结构，同时也要拓展对信息的理解，包括信息的由来（问为什么？）以及与其他信息是怎么联系在一起的。
  45. 保持这个好奇之心吧，它是我们学习、创造的源泉。[插图]拓展有三种主要方式：深度拓展、横向拓展和纵向拓展。
  46. 纵向拓展是本书中最重要的内容（希望读者仔细体会）。比喻法和内在化是进行纵向拓展的最好方法。
  47. 纵向拓展要求在结构间建立高速通道，它有益于创造性思考，赋予你神奇的力量，帮助你理解知识。
  48. 比喻法和内在化对于纵向拓展效果极佳。不过，整体性学习并不需要追求标新立异，只要保持好奇心以及不断地追问，你就会拓展知识。
  49. 纠错可以看作在整体性知识网络中做修剪工作，添加一些特殊的例子，删除一些现实中不存在的联系，这不是一个完美的过程，修剪工作是必要的。
  50. 纠错的最终途径就是实践，如果纠错之前的三步做得很好，那么纠错的时间会缩短。关于纠错的更多建议，请参阅模型纠错一节。
  51. 应用是学习的最终目的，能做到学以致用方能更好地适应现实世界。
  52. 如果你学习统计学，又把学到的知识用在实验设计上，那你对统计学的理解一定更深刻。[插图]
  53. 只有很少的知识能够到达此阶段，如果能将更多的知识引导至应用阶段，你深入理解的知识就越多。理论运用到现实世界中的过程既是练习的过程也是创造性解决问题的过程。
  54. 知识中的很大一部分存在于潜意识中，这部分知识如果不去运用就得不到很好的发展。
  55. 无论五个阶段中的哪一个都需要进行测试。不管你何时尝试新的方法，知识都有可能发生丢失和误解的现象。测试可以让你了解弱点是什么，该如何改进它。
  56. ·获取阶段的测试——我以前看过或听过这个知识吗？理解阶段的测试——我理解知识的含义。吗？（至少是字面上的意思。）·拓展阶段的测试——我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗？·纠错阶段的测试——我删除了那些不恰当的联系吗？我删除了那些错误结论吗？·应用阶段的测试——我将知识用到实际生活中了吗？
  57. 整体性学习的顺序并不是一成不变的线性顺序，步骤之间可以往返，也可以跳跃。理解之后可以再去获取，拓展之后可以不经过纠错，而直接跳到应用，记住它是多线性的而不是单线性的。发现弱点，才能知道需要掌握何种技术去弥补缺陷。
  58. 确认弱点。
  59. 你就可以通过多多练习来改进。一开始，采用新技术总是要花一点时间的，一旦掌握之后，它们就成了属于你自己的学习策略。
  60. 你都要经历获取、理解、拓展、纠错以及最后的应用阶段。
  61. 虽然学习的过程是类似的，但是知识结构的类型却不一样。
  62. 你不能用同一种方式处理不同类型的信息。学习必须根据内容做出适当的调整。
  63. ·随意信息·观点信息·过程信息·具体信息·抽象信息。
  64. 你可以将弱信息结构转变为强信息结构。
  65. 你能否掌控自己喜欢或是讨厌某门学科？你能让一门枯燥的课变得有趣吗？假如你能掌控自己的学习，那么，我相信你会发现学习任何学科都会变得生动有趣。
  66. 整体性学习的一个附加的好处是它强迫你以不同的视角看待学科、课程和问题。任何知识都可以从抽象的原理转化为生动的图像、有趣的故事。
  67. 学习的动机更加强烈，学习的意义更加深远，学习的目的更为远大，所以他们对知识的理解必将更加深刻。
  68. 因为我想强调：要想超出知识本身，光有热情还不够，你要寻找各种应用知识的途径（即使现在讨厌它），知识因“用”而获得新的意义。
  69. 整体性学习中最关键的步骤是将所学的知识运用到实际中去，知识只有获得了在实际生活中的价值才是真正的知识。只要你用心发现，几乎所有的知识都有实际价值，如果能发现知识在你生活中的价值，知识就与你产生了紧密的联系。
  70. 学习上的投资会给你的生活带来巨大的益处，前提是你能真正应用那些花时间学来的知识。如果只学习而没有实际的应用，就是在浪费生命。
  71. 整体性学习使你的课程更有价值。通过联想，所有的观点、知识都会变得有用，尝试将你的课程与感兴趣的东西联系在一起，任何所学知识都要发掘其实际的用处，特别是对于改进自身有什么实际用处。
  72. 整体性学习将观点联系在一起，应用模型，建立结构以理解不同类型的知识。
  73. 在学习整体性学习概念时，一个很好的方法是把它比喻成下棋，首先你要了解下棋的基本规则和基本目标，本书第一部分可以看作介绍了关于整体性学习的一整套规则和目标。一旦理解了下棋的基本规则，你就要开始进一步学习具体的策略和如何赢得比赛了。
  74. 理解整体性学习的框架对于提高学习能力是非常重要的一步，只简单学习一些技巧而没有掌握框架，那么面对不同的挑战也不会灵活变通，就像知道怎么下棋，却不知道下棋的基本规则一样。
  75. 你在学习应用这些技术时，应该结合自己的情况，做适当的调整，不必拘泥于我所说的条条框框。
  76. 我曾经阅读过大量有关改善学习习惯的各种各样的技术，其中有很多不错的观点。
  77. A）获取知识1）快速阅读2）笔记流B）联系观点1）比喻2）内在化3）图表法C）随意信息的处理1）联想法2）挂钩法3）信息压缩技术D）知识扩展1）实际应用2）模型纠错3）以项目为基础的学习。
  78. 通过不断实践各种不同的阅读技术和改进阅读方法，你就可以读得更快而且理解得更好。
  79. 以实现最快的阅读速度和最好的理解能力。
  80. 进行积极阅读时你需要记下：（1）这一节中主要观点是什么？（2）我怎样才能记住主要观点？（3）我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。
  81. 不必对每个知识点进行完整的积极阅读，而只针对自己需要理解和记忆困难的那些内容。
  82. 我一直信奉“一次学会”的学习原则，“一次学会”表示你在学习时要全神贯注地听老师讲课，而不是忙着做细致漂亮的笔记，等到课下再学。
  83. 笔记流技术的目标是提供一个平台以联系学到的东西。大多数人采用的画线、画圈等传统记笔记的方式被很多“流”（虽然有些杂乱）替代。
  84. 记笔记是为了更好地理解所学内容，如果忘记了这个目的，笔记记得再漂亮，思维导图画得再标准、好看，也是本末倒置。因此，虽然笔记流看起来杂乱、粗糙，但是在帮助理解材料上效果不俗。
  85. 删减掉很多信息，重点记录联系和按照我理解的方式给信息分类。
  86. 这些方法变成一种习惯时，你就可以在需要的时候自动地使用它们了。
  87. 你在不知不觉中就可能形成了足够的联系和模型。
  88. ，这些技术都需要反复练习方能熟练应用。
  89. 我现在已经能做到在脑子里清晰地想象，而不必写下它们。对于从未用过这些技术的人，先在纸上练习是最好的办法。
  90. 我的建议是不要压抑你的创造力，不要总是说自己找不到好的比喻。
  91. 内在化是我创造的名词，指不仅仅在脑海中出现图像，而且有声音、触觉和情感等。一般说来，一幅图就足够了，但是能够调动更多的感知与知识联系在一起，甚至与情感相连，得到的关联一定比单一的图像更强（即所谓强联系）。
  92. 流程图技术可以把一系列复杂的内部作用关系和步骤绘制到一幅图中，让人容易看明白。
  93. 流程图、概念图和图像。三种类型的适当组合可以帮助你理解几乎所有的概念，图表的唯一缺点就是它花费的时间要比比喻法和内在化更长。
  94. 图表最重要的是方便你的理解。
  95. 图表可以和比喻及内在化混合在一起，以加深对知识的理解。
  96. 整体性学习就是寒光闪闪的解剖刀，而联想法、挂钩法则算是切牛排的餐刀。
  97. 最好——通过比喻法、内在化法及图表学习。
  98. 一旦进入链条中的一环。
  99. 这种疯狂、古怪、滑稽、荒诞的想象正是。
  100. 整体性学习也是如此，联系越多，越不一样，学习效果就越好。
  101. 尽管联想法用起来比其他方法更费时间，但是可以通过练习提高速度。
  102. 议联想链最好不要太长，5～15个为好。
  103. 触发物。
  104. 如果其中一个联系破坏了，其他的联系还是很容易想起来的，只需要花点力气回忆你的数字挂钩系统。
  105. 信息压缩是另一种常用的储存大量随意信息的方法，信息压缩的目标是减少信息的容量，寻找信息的逻辑关系，我一般通过三种主要方式进行信息压缩：记忆术、图像联系以及笔记压缩法。
  106. 但是如果知识在学习过程中走得越深入，记忆得就越清楚，应用得就越灵活。
  107. 它是一个创造性的过程。在这个过程中你要寻找不寻常的方式去应用观念，也许你现在还不知道该如何在日常生活中应用所学的历史知识或是数学知识，但是我确信如果你能花费十分钟做一次头脑风暴，一定会大有收获。
  108. 没有可遵循的通用的实际应用具体步骤，不过我乐意推荐一些应用课堂所学到的不同知识的方法，有一些可见到实际的客观效果，而另一些可能更倾向于内心的改变。
  109. ，我还发现计算机科学是寻找问题的有用途径，纠错、算法都是可以借鉴到其他地方的有用思想。
  110. 明白了金钱仅仅是物质交换的载体后，我的个人哲学体系也随之发生了很多变化。
  111. 历史是了解现在的工具。
  112. 总是努力为学到的所有知识找到实际用处。假如一门课程完全没有实际用处，那你还学它干什么？
  113. 练习和实践。
  114. 完美无缺是不可能的，因此不断练习，不断纠错总是个好办法。以下是模型纠错过程中的一点建议。
  115. 重复练习同类问题是一种缓慢的学习方式。模型纠错是必要的，但如果你需要反反复复做同样类型的问题，你可能需要在拓展或理解阶段做更多的工作。如果你觉得不太理解某个主题，试试返回去做做拓展工作。
  116. 以项目为基础的学习是我最喜欢的自学方式，这种水平的学习可能对大多数普通学校的学生而言显得太深了。
  117. 需要1～3个月达成的目标，达成目标的过程就是学习的过程。
  118. （1）编程——设计一个大概需要1～3个月完成的项目，比如一个小的应用程序，建一个网站，写一个小游戏。（2）历史——关于你正在学习的某个历史问题写一篇探讨性的文章。（3）财务会计——选择几家你打算投资的公司，对它们的财政报表做一个详细的分析。
  119. （1）从小项目开始。一个好的项目会提升你的层次，但是太大的、看起来遥遥无期的项目会动摇你的信心。所以，如果你的目标仅仅是学习，还是设定一些需要花费1～3个月的项目为佳。（2）记录下来。将完成项目的过程记录在纸上，将工作进度记录在纸上会加强你的自信心，翻阅前面的工作，会激发你继续进行下去的欲望。（3）创造一个有意义的目标。仅仅有一个项目还不够，我发现只有项目完成后有一个清晰的目标时，学习才更为主动，热情更高。假如项目不仅是为了学习而设立的，项目本身具有的意义会激发你的热情，并使你为着目标而持续地努力工作，不断学习。
  120. 费曼技巧的具体措施：（1）理解那些你没有真正掌握的知识点。（2）记住那些你能理解，却可能在考试中遗忘的知识点。（3）作为一个考前学习的高效率方法。很多学生花了不少时间在图书馆度过，学习效果却平平，运用费曼技巧，你只需花上20分钟就能深入理解知识点，而且记忆深刻，难以遗忘。下面我来演示费曼技巧的操作流程，你可以用它大幅度地提高各门学科的成绩。第一步：选择要学习的概念首先选好你打算深入理解的概念，拿一张空白纸，在最上方写下概念的名称。第二步：设想你是老师，正在试图教会一名新生这个知识点这一步你要假想自己费尽口舌让一名毫无这方面知识的学生听懂，并把你的解释记录下来。这一步至关重要，因为在自我解释那些你理解或不理解的知识过程中，你会理解得更好，而原先不明白的地方也得以理清。第三步：当你感到疑惑时，返回去吧每当你碰到难题感到疑惑时，别急着往下走，学习不是单行道，回过头来，重新阅读参考材料、听讲座或找老师解答，直到你觉得搞懂了为止，然后把解释记到纸上。第四步：简单化和比喻如果你的解释很啰唆或者艰涩，尽量用简单直白的语言重新表述它，或者找到一个恰当的比喻以更好地理解它。例如：在学习力矩时，用简单的话解释力矩，而不是照抄书上的定义。比如，首先用俗语“扭曲”来说清楚力矩是什么意思。[插图]其次，给力矩找个恰当的比喻，我把力矩向量比喻为一个开瓶器的运动，向右旋转是拧紧，向左旋转为松动。
  121. 这个过程只需花上20分钟，但是如果你养成习惯，这的确能帮助你学得更好。
  122. 我鼓励大家寻找更多的学习方法，并整合到自己的学习策略中去，通过不断地整合和实践，最终找到适合你自己的学习理论和策略。
  123. 定要把知识变为一种行动上的习惯。
  124. 整体性学习理论能帮你找到自己学习过程中的薄弱环节。薄弱环节也就是你需要改进的地方，同时也是你需要重点掌握的技术。最终，使技术从一种需要努力应用的工具变成一种自然而然的习惯，而你的学习效率将会大幅度提高。
  125. 掌握整体性学习需要花费数星期，不过减少学习时间方面的好处是长期的。
  126. 成为一名高效率学生或是自学者需要掌握减少花在书本上时间的艺术。我上学时，除了全日制的上课学习，业余时间经营一家企业，每周写大约7000字的文章，健身以及主持一家演讲俱乐部，尽管如此，我仍然有时间和朋友聚会，享受周末的轻松愉快。以下是成为高效率学生的一些关键点。（1）能量管理（2）不要“学习”（Don't study）（3）绝不拖延时间（4）批处理（5）有组织
  127. 如果你现在常常感到疲劳、压力直至精疲力竭，说明你的能量管理做得不好。良好的能量管理有两步：（1）增加你的能量储备。（2）将你的日程表由线性的改为循环式的。
  128. 增加能量储备。
  129. 循环式作息计划。
  130. 这种计划安排能让你做到有张有弛，而不是死气沉沉，像个机器人。下面是一些建议。
  131. 如果没有明确自己究竟想达到什么目的，就去不停地“学习”，实在是对宝贵时间资源的浪费。所谓“学习”得多，未必收获得就好。
  132. 看书只是学习的一种形式。
  133. 想进一步了解批处理法？看看这篇文章吧：《批处理：节省时间、减轻压力的20个小技巧》。
  134. 如果你正在与做事无计划、无组织的恶习作斗争，我建议你阅读Zen To Done，作者Leo Babauta。这本书集中讨论了有组织中最难的部分，并将这些技能变为习惯。Babauta创造了一个简单的框架实现做事更有组织性和计划性。
  135. 事实上，我发现积极进行自我教育能提高你的学习能力。闲暇时间能专心研究一门让你感兴趣的课程，本身就是一种莫大的奖赏。不过，进行自我教育也有很多挑战。自我教育没有学校这种组织，难以找出重点、提供足够的资源和检测你的学习效果。
  136. 提高自我教育的能力。建立良好的习惯、克服种种学习障碍以及设立适当的学习目标也同样大有裨益。
  137. 随着阅读量的增加，你的视野会更开阔，看问题的角度会更广泛。
  138. 每日练习。
  139. 练习能为你的学习提供循序渐进的安排，因为练习会对你最初的能力水平予以定位。
  140. 每日目标。
  141. 因为你可以整体系统地学习某学科，而不是碎片化地获取知识。
  142. 改变习惯并不像想象的那么困难。
  143. 享受这个习惯。
  144. 找到属于你的每天特殊时段有助于强化你的习惯。
  145. 假如你不知道在哪儿能找到每日阅读或练习的时间，问问你自己为什么有充裕的时间看电视和上网？
  146. 可以参阅我写的《习惯的掌握》（Habitual Mastery）。如果你还想更加深入了解，请阅读我写的电子书《如何改变一个习惯》（How to Change a Habit）。
  147. 除了兴趣之外，我还推荐下面一些克服挫折障碍，让自学“飞起来”的方法。
  148. 自我教育中可能碰到的最大问题就是缺乏系统安排、没有目标、缺少计划和方向。
  149. 自学需要学习者强大的内在自我约束机制，方能保证自己跨过一个又一个的障碍。
  150. 在一定的期限之前。
  151. 让目标客观化。
  152. 可以进一步阅读我写的文章《设定目标的九个步骤》。
  153. MIT OpenCourseWare——MIT提供的网上免费课程。EHow.com——关于“怎样做”的各种文章。FreeEd.net——“网上免费教育”。Portal to Free Online Courses——很多名牌大学在线课程的入口。
  154. 它是一种包含多种技巧的策略选择和运用，所有这些技巧都可以改进你的学习方式。通过亲自试一试、不断练习这些技巧，会给你很多学习上的启示。
  155. 第一步应该是找到你的优势在什么地方，弱点是什么。有些弱点是可以避免的，有些弱点则需要弥补。
  156. 比喻、内在化和图表法优先。这些是整体性学习中的核心技术。
  157. 记录下学习的过程。
  158. 建立良好的学习程序。
  159. 良好的学习方法有良好的学习策略，不过即使学习策略一流，如果你的学习习惯不好，一定也会浪费大量的时间。
  160. 材料越有组织，复习起来压力越小。
  161. 学习时注意力高度集中。
  162. 高效率网址ScottHYoung.com 我个人的网站，专门讨论高效率、学习方法和习惯养成。ZenHabits.net 简单就是高效率。Lifehack.org 最大的高效率网站之一。PickTheBrain.com 高效率和动机。StudyHacks 高效率的学生。StevePavlina.com 个人发展网站。高效率书籍Getting Things Done（David Allen的经典）The Power of Full Engagement（能量管理）Zen To Done（讲述如何做事，强调的是慢慢养成良好的习惯）How to Be a Straight-A Student & How to Win at College（两本经典之作，帮助你变得高效率，应付各种学习上的挑战，必读之作）。
  163. 了解你想要的生活没有任何方法、技巧、技术、诀窍能代替动机、兴趣和热情。学习需要理由，比如考个好成绩或者纯粹想了解知识之类的理由。如果你什么理由也没有，那你最好别去上学了，上学也是纯粹浪费时间。
  164. 我对学习本身就非常有兴趣。新的知识和学科总是让我着迷。
  165. 找到你学习的理由，即使理由简单、古怪，也要有一个学习的理由。
  166. 最好的理由就是知识本身吸引你不断学习、不断深入下去。
  167. 整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中。
  168. 1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。（2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。（3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。
  169. （1）获取——通过感官获取信息。（2）理解——明白信息的表面意思。（3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。a）深度拓展——探究知识的背景。b）横向拓展——探究知识的关系。c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。（4）纠错——剔除错误联系。（5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。