现代人生活压力非常大，如果再碰上孩子不听话，调皮捣蛋让人头疼，父母真的很难控制住脾气。
很多父母一方面希望和孩子平等相处，想要做温柔的父母，另一方面又忍不住对孩子大吼大叫，释放家长的权威。
孩子写作业磨磨蹭蹭，玩起来没完没了；
顶嘴理直气壮，屋里乱七八糟……
说了多遍都不管用，脾气直接点燃。
这些冲突时刻要如何处理？
发脾气，怕伤了孩子，给孩子留下童年阴影；不发脾气，又感觉自己要被憋坏了。
《父母的觉醒》书中有这样一段话：“大多数人都有能力在浅层次上认清，自己会在什么情况下受到刺激而闹情绪。”
“孩子对我无礼，我就会生气。”
“孩子不做功课，我就会发作。”
这些都是表层的原因。
01.父母受刺激的真实原因
父母们真正受刺激的原因是什么呢？
1不够接纳孩子
对孩子情绪的不接纳。
孩子只是个正常人，有不同的情绪表达，不能做到让父母百分百满意。
父母希望孩子做到的，只是某种“想象的形态”。
希望孩子能够自律地安排生活；
父母只要说“不玩了”，就能立刻不玩了；
希望孩子生活里只有喜悦和对父母的感激，没有愤怒。
孩子只要没听从父母的指令，父母就会感觉权威受到贬低，向孩子发动“攻击”。
紧接着就会对孩子说出贬低的话。
2父母过多联想
孩子的行为，很容易激发父母深层次的联想。
当孩子行为不好，父母会觉得自己的教育是失败的、丢脸的，跟其他家长相比无地自容，产生羞愧，将所有矛头指向“罪魁祸首”——孩子；
瞬间激发的负面情绪可能还有很多，所有这些联想，也会让父母爆发出「超出寻常」的怒火。
02.经常“被吼”的孩子很受伤
1缺乏安全感
父母吼孩子的理由有千千万，但对于孩子来说，很多时候他会觉得被吼的莫名其妙。
这样的行为，会使孩子极其缺乏安全感，这种内心的恐惧会让孩子更加焦虑，进而在与父母关系的处理上产生偏差，比如说过分讨好父母，隐藏自己的真实想法，或者是过分叛逆，来以此表达对父母的抗议。
2性格不寻常
长远来看，经常被吼的孩子，性格容易孤僻、懦弱、不自信、不善交际。
有些孩子为摆脱“吼叫”环境，努力顺应家长的想法，久而久之会形成“讨好型人格”。
3心理不稳定
家长过激的教育方式会让孩子产生“自我否定”的想法，认为自己不够优秀，为无法成为父母眼中的样子而苦恼。
这种家庭环境带来的挫败感，会使孩子内心承受巨大压力，在行为表达上会表现出怯懦的特点。
03.不吼不叫A-B-C-D-E法则
A—ASK自问
>我现在感觉如何?
>我怒气升级时想到了什么?
>我能否接纳自己的感受并且改变我的看法?
B—Breach呼吸
>在问自己问题的时候，开始有意识地做3~5次缓慢、轻松的深呼吸
>在孩子没有面临紧急事件的情况下，尽量给自己时间呼吸
C—Calm平静
>用积极现实的想法代替让你逐渐怒气升级的想法
>目标是:自己能够平静下来再管教孩子或与孩子沟通
D—Decide需要
>想一想孩子的个性和年龄，你对他是否有合理的期待
>他需要什么?一句安慰?一个拥抱?需要鼓励或者一个清晰的界限
E—Empathize同理心
>将自己置身孩子的处境，尝试感受他的情绪和想法
>告诉孩子你理解他的处境和感受
面对孩子不听话时，父母冷静理智的对待很重要，只有保证自己不情绪化才能看到孩子的真实想法，更加快速的找到家庭教育切入点。
04.写在最后
每对父母都不是天生的“父母”，孩子在学着长大，而父母也在学着当父母。
在学习的过程中，少不了磕磕绊绊，也避免不了会犯些小错。
如果实在忍不住吼了孩子，冷静下来后记得一定要抱抱他，告诉他，你依然爱他。
在原谅对方这件事上，孩子们做的比我们要好得多。
养育并不是单纯的向下兼容，而是我们和孩子互相包容，共同成长。
所以，就算忍不住吼完孩子，大家也不要太自责，伸手给孩子一个拥抱。
因为，孩子爱你，会不顾一切地原谅你。