房事时间短是很多男孩子的男言之隐，也是现代男性朋友中常见的男性之痛。它的出现对男性朋友的健康影响很大。如果不及时治疗，会引起一系列不良反应。心理也会变得非常紧张。甚至影响夫妻之间的感情。那么，有什么方式可以改善吗，让我们一起来看看。
1.正确佩戴避孕套
有时候太敏感并不是一件好事，夫妻之间可以采取降敏的方式来解决，比如在同房时建议男性佩戴避孕套，这样做不仅可以避孕、预防病菌传染，还能一定程度降低男性生殖器官的敏感度，可以延长男性持久力。
2.在过程中分散注意力
有经验的男生会发现，你越关注着去进行夫妻生活，就会越敏感，所以，同房过程中，男性可以将注意力适当地分散，不要完全集中在自己的生殖器上，这样做可以一定程度延长时间。
3.加强锻炼
俗话说，任何的技巧在绝对实力面前都是没用的，身体素质才是时间的关键，所有的男性都建议积极的锻炼腿部肌肉，下肢力量强的男性，在性能力上也会更好一些，而且运动可帮助男性调动全身的血液循环速度加快，体内睾酮分泌也会随之增加，对于杏能力提升有很大好处。
4.变换姿势和节奏
很多时候，男性出现时间短并不全是男性的问题。女性一个嫌弃的眼神，都可能让男性对自己失去信心，对于女性而言，当发现伴侣出现过快的情况时，千万不要嫌弃他。在房事中可以尝试的改变一下体位，男生也可以在节奏上采用动停的方式来延长时间。
5.最后一就医治疗
一些通过日常调理还是无法缓解症状的男性，要积极就医进行治疗。目前临床上针对时间短的治疗主要有三个方面，包括心理咨询、药物治疗以及手术治疗等。
山东东方男科医院温馨提示:
持久力好，硬度够，这样夫妻生活质量才好，平时闲暇的时候还是要多锻炼的，也是关乎自己的夫妻生活，不要一下班就知道躺在家里不动，面对妻子的埋怨，还能无动于衷吗。长期时间短症状得不到改善的情况下，还是要去医院检查治疗的，切勿讳疾忌医，导致病情拖延。
【特别声明】文中部分图片来源于网络，仅用于公益科普；图片版权归原作者所有，如有侵权请联系删除。