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能吃什么?
鱼肉、鸡肉、炖蛋、少油少盐清淡饮食、山药银耳、南瓜、秋葵、花生、小米、菠菜、青瓜。
不能吃什么?
蛋糕、巧克力、咖啡、奶茶酒、生冷、辛甜酸、巧克力绿茶、咖啡、酒火腿、腊肉咸菜、炸鸡。
什么时候不能吃?
八分饱了你就不能吃了，晚上过了九点了不要吃东西，或者睡觉之前三小时不能吃了，睡觉之前半小时，不要喝水。
养胃时间表
7:00 喝杯温开水
8:00 早餐要吃好
12:00 饭后别马上午睡
13:00 喝杯山楂陈皮水
16:00 加餐保胃
19:00 晚餐后站立半小时
22:00 睡前别进食