这个高尔夫挥杆的基本动作,很多球友都忽略了,4个要点教会你
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高尔夫小课堂
2024-05-24 16:47河南
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高尔夫挥杆过程中的脊柱表现,是很多球友都知道的挥杆知识点之一,最常听到的就是在挥杆时要保持脊柱角度不变。可大家不知道的是,脊柱动作可能比你想象中的还重要,不少球友都对其存在认知盲区。
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今天我们就来聊一聊,关于脊柱的一些秘密,包括不同的脊柱动作表现对挥杆造成的影响。
首先,是站位时的脊柱形状,通常分为三种:凹陷、拱起和平直。
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前两种肯定是不可取的,因为不管是凹陷(塌腰)还是拱起,都不利于挥杆过程中的身体旋转和腰腹发力,而且还很容易造成一些不必要的肌肉损伤,只有保持后背(脊柱)平直才是最理想的。
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所以,在挥杆之前一定要极力避免这两种情况,确保后背和腰部是处于一条直线上的,这是良好挥杆的重要前提条件之一。
其次,要注意站位时的脊柱位置,通常来说,我们是不建议让脊柱垂直居中的,而是需要脊柱略微向右侧倾斜一些。
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之所以这样做,是因为如果脊柱垂直居中,那么就很容易从外侧上杆,并在下杆时形成由外向内的下杆轨迹。
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脊柱略微向右侧倾斜则不一样,不仅有利于形成更加方正的杆头轨迹,而且对上杆的转身和蓄力也有很大的帮助,尤其是打一号木时更是形成向上的击球角度的关键动作。