足力健提醒你，一定要注意这些脚部问题

随着年龄的增长，脚会有衰老的迹象。俗话说：人老脚先衰，变宽、脚趾变形、脂肪垫变薄、脚干等一系列问题，都可能会使脚部发生的变化。

很多人对自己脚部变化不了解，还是按照之前的买鞋习惯。

结果磨脚、挤脚、累脚的情况就会频繁出现。如果您还按照之前买鞋，但出现了这4种现象，说明您该换鞋了！

脚痒

随着年龄的增长，脚的皮肤会变得更加敏感，如果鞋子没有良好的透气性，还是按之前的穿鞋习惯选鞋，汗水和热量会无法散发，可能会滋生细菌，引起皮肤瘙痒等症状。

这时建议您选择一双具有良好透气性和弹性鞋面的鞋子，尤其是夏天，给脚更多的透气性。

脚两边发红

如果您穿一天鞋，发现脚两边发红，那说明脚有可能变宽，之前合适的鞋子可能不再适合。过于坚硬的皮革或塑料材质都可能导致脚部受到压迫，影响血液循环，从而出现双脚两边发红的现象。如果鞋子太小或太紧，也有可能导致脚部受到挤压。

这时建议您选择一双鞋面宽松又柔软的鞋子，给双脚足够的活动空间，以避免或者减轻挤压的不适感。

脚底板疼

很多老人脚底板肌肉和韧带可能会变得松弛，从而出现脚底板的疼痛。如果鞋子坚硬或者太软，且没有良好的支撑效果，在久站久走后就会出现明显的疼痛现象。

这时需要选择一双具有良好支撑和减震效果的鞋子，可以分散脚底的压力，为行走提供助力，长时间走路也不易有脚累脚疼的现象。

脚趾头发青

有些老人在长时间走路后，脚部变肿了，脚趾头青了，甚至出血，这往往是因为鞋不合适。因为趾甲长，趾头长，鞋前面磨脚，所以就出血了。

这时候就需要及时测量脚长，更换合适的鞋码，从而避免挤脚磨脚的问题。

看完这篇快快检查下自己和家里长辈有没有出现类似的现象，如果有的话，及时更换合适的鞋子，会更有助于脚部的健康哦！