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济宁今日天气晴朗，东南风1级，空气质量优，适宜户外活动。据气象部门预测，今日最高气温将达到32℃，最低气温23℃，市民朋友们外出时可以穿上轻薄透气的衣物，并注意做好防晒工作，避免受到阳光的伤害。

未来三天，济宁的天气将保持晴朗或多云的态势，气温逐渐升高，最高气温将达到35℃。市民朋友们在享受美好天气的同时，也需要注意防暑降温，避免中暑。此外，由于气温较高，市民朋友们在外出时需要注意补充水分，避免长时间暴露在高温环境下。

温馨提示，虽然近期天气较为宜人，但市民朋友们仍需注意防晒和防暑降温。在户外活动时，可以涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等防护措施，以减轻阳光对皮肤的伤害。同时，也要注意合理安排活动时间，避免在中午时分进行剧烈运动，以免中暑。

根据未来一周的天气情况，济宁的天气将以晴朗或多云为主，气温逐渐升高。市民朋友们可以根据天气情况合理安排出行计划，做好防晒和防暑降温工作，享受美好的夏日时光。