高尔夫挥杆无力？你可能用错了方法，这3点才是强力挥杆的关键

你是不是经常感觉到挥杆无力？甚至在自己非常快速旋转身体的情况下，仍然不能在下杆和击球瞬间产生足够的爆发力。对此我想说的是，你可能还没有真正理解高尔夫挥杆力量从何而来。

身体旋转所产生的离心力当然是重要来源，可挥杆力量并不只是转身，所以如果你认为转身越快、力量就越大，那就大错特错了，因为转身是建立在满足其他条件的基础上的。

不管大家是想进一步提升挥杆力量，还是改善挥杆无力的局面，都必须充分理解并做到下面3点。

1.学会利用下肢力量

启动下杆一定是从下半身开始的，以重心转移为启动的开关，这不仅仅是为了让身体形成更好的链式反应，更重要的是这样做可以向上传递更多力量。

如果连这一个基本条件都做不到，形成了从上半身启动或者重心逆转的不合理动作，那么下杆即便再用力也都是徒劳。

我此前就很多次跟大家强调，当感到下杆无力时，不妨试着在上杆时抬起左脚跟，启动下杆的瞬间从左脚跟踩回地面开始。就是这么一个简单的调整，就可以帮助大家使下杆变得自然、流畅、强有力。

为什么这么说呢？那是因为这不仅仅可以让我们拥有重心转移的力量，更重要的是左脚踩向地面的时候能够获得地面的力量（地面反作用力），而这部分力量无疑是非常强大的，而且它会向上传递给身体，最终形成挥杆力量和击球力量。

大家可以尝试一下，下杆时左脚启动和左脚用力向下，身体立刻就会充满力量，下杆无力的情形瞬间就消失了。

2.用身体右侧的力量击球

球友们可能都听过，下杆时不要顶胯，把身体重心留在左脚内侧，这很大一部分原因都是为了在左侧形成力量支撑点。可是，击球之前我们要做的不仅仅是下半身要顶住，上半身也要留住。