睡前30分钟的习惯对于矮小宝贝的身高发育至关重要！在这短暂的时间里，我们可以通过一系列科学的方法来激发孩子的生长潜力，让他们健康成长。
1. 晚餐后的活动时间：在晚餐后，安排一些轻松的活动，如散步，帮助消化，促进骨骼生长。
2. 舒缓的洗澡时间：在睡前30分钟，为宝宝准备一次温水舒缓的洗澡，让他们的身心都能得到放松，为睡眠做好准备。
3. 温馨的亲子交流：在床边陪伴宝宝，聊聊天，讲讲故事，营造温馨的氛围，稳定他们的情绪，促进生长激素的分泌。
4. 舒适的睡眠环境：确保宝宝的睡眠环境舒适宁静，远离噪音和干扰，帮助他们获得充足的睡眠。
在这短暂的30分钟里，我们可以为宝宝创造一个愉快、舒适的睡前环境，能够帮助矮小宝贝释放压力，促进生长激素的分泌，为身体的健康发展打下良好的基础。
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