夏季养心等于续命！牢记“2步法则”，心脏一天比一天好

夏季养心等于续命！牢记“2步法则”，心脏一天比一天好

夏天在五行中属火，对应五脏中的心，这个季节，天气炎热，相信大部分人都出现了心烦气躁、喘气困难，莫名烦躁，心慌胸闷的情况，所以，我们要想在这个季节做好养生、过的舒服，重在养心！接下来赵医生就教大家2步法则，让你心脏一天比一天好。

首先第一步，养心血

天气炎热，很容易让人大汗淋漓，适当的出汗是对人体有益的，能帮助我们排出体内毒素，但是如果你出汗太过的话，就会耗伤心血，因为站在中医的角度来讲，“心在液为汗”，“血汗同源”，此时就很容易引起胸闷气短、心慌心悸、头晕眼花的现象，这个时候呢，我们就需要来养心补血了，可参考方剂归脾汤。

第二步，清心火

夏天气温高，地面阳热铺满，气血旺于心经，就很容易引起心火旺，这个时候人们会出现哪些情况呢？就是觉得燥热、心烦、困顿、口干口渴想喝凉水，还有的人伸出舌头一看，舌尖发红，口臭等。因此，如果你有以上症状，就需要来清清心火了，对此可以参考清心莲子饮来改善。

好了，以上就是我分享的所有内容了，希望对你有所帮助，我们下期再见。不过还是需要提醒大家，如果对于自身情况拿不准的话，请大家及时就医，不要盲目用药。