托尔斯泰曾言:“整个教育过程，或者说千方百计的教育，都可以追溯到榜样，追溯到父母自身生活的品德和完善。”
孩子犹如父母的镜子，你对他微笑，他也将回以微笑;
你为他流泪，他同样将为你哭泣。
父母即孩子的反映，无论何时，保持良好的情绪掌控都显得至关重要。
作者罗佩已在家庭教育领域耕耘了十多年。罗佩收纳了近80个与育儿相关的普遍问题，并以案例形式呈现这些育儿难题，富有生动趣味，绝非乏味之作，值得广大家长朋友们一读。
美国作家富兰克林曾言:“情绪激动之人，犹如骑驾狂躁之马。当父母情绪不稳定，驾驭这匹狂躁之马时，最受损害的首当其冲就是他们自己的孩子。”
照顾好自己的情绪，是有效改善亲子关系的前提
父母所传达的言辞对子女而言是一种无法言喻的创伤，深深根植于心灵深处，无法显露，甚至在整个生命中都可能产生影响。
父母未必意识到，他们对孩子的伤害有多深。他们也未必会考虑到孩子是否能接受自己认为是很好的教养或是自己无意间养成的脾气。
妥善处理情绪是改善亲子关系的关键前提。
不要再因为发脾气而责备自己，每个人都有生气的时候。
有一则故事在书中被提及，描绘了一位妈妈的经历。她的丈夫常年在外地工作，因此她独自一人在家照顾两个年幼的孩子。
某个季节变化时，她和孩子们都感冒了，既要照顾大人，又要照顾孩子。由于身体力不从心，她没办法做饭，只好熬了一大锅汤和一大锅粥。
连续几天吃着相同的食物，到了第三天晚上，孩子因为生气不愿意喝粥，一直哭闹。在无法忍受的情况下，她抓起桌上的碗摔在地上，吓得两个孩子大哭起来。
在那一瞬间，她深感自责。孩子还很小，吃腻了汤和粥是很正常的，为什么要对他发脾气呢?
然而，她内心深处却充满了无尽的委屈。孩子需要爱，需要呵护，但是谁来呵护她呢?
面对这样的情境，罗佩提到:如果因某事而情绪崩溃，向孩子发火，接着又深陷自责和沮丧中。
请记住，在这个世界上，几乎找不到一个从未愤怒过的妈妈。
在情绪低谷的时候,请牢记,你需要照顾自己。
我们往往将大部分精力投入到孩子身上,却常常忽略了关注自己。
个体心理学的奠基人阿德勒曾言:“人生的烦恼大多源自人际关系。”而这人际关系的根本其实是个体与自身的关系。
关爱自己，是改善与孩子关系的起点。
养育孩子的同时，也是滋养自身的过程，因为你的状态决定了孩子的状态。
父母首要任务是维护好自身的情绪，这样才能更好地照顾孩子。
成为好父母的标准并非是零吼叫、绝不生气，而是即便生气，也清楚自已该如何应对。
过度激烈和失控的教育方法，很难培养出真正健康的孩子。父母保持情绪平和和稳定，是孩子一生中最大的幸运。
父母平和，孩子才能快乐成长
有情绪时不要教育孩子。
在准备教育孩子的时候，如果大人带有很严重的情绪，那么效果就反而会差。
至于如何排解自己的情绪，每个人可以有自己的方法，很多人说其实当时停下来，过一会好像就不会那么冲动了。
我们的理智回来之后，就可以冷静分析，可以寻找解决办法了。
对于相对无忧无虑的孩子们，家长们大都上有老下有小，背负着工作和生活的双重重担，可能自己对自己的情绪也没有认真的管理过。
很多时候不知不觉就产生了负面情绪，很容易就影响到孩子。
在和孩子沟通时就事论事。如果我们有这样的期待和反省，我们慢慢就能以平和的情绪去和孩子沟通和互动了。
都说家长是孩子的第一任老师，所以对于教育孩子，家长一定要以身作则，为孩子树立一个好的榜样。
父母对孩子情绪问题的反应方式，对他们一生处理情绪问题都有深刻影响，包括他自身的情绪，以及与他人的情绪联结。
以健康方式管理自身情绪的能力可以决定一个人的生活质量，甚至比智商更重要。
孩子的学习成绩同样受智商和情商的影响，因为智力学习以忧虑管理自我激励为前提。
父母期望的最佳状态是，孩子拥有健康的情商，能够出色地管理自己的情绪和行为，从而表现出高度的自律性和合作品质。
孩子们喜欢这样，父母喜欢这样,这是一种共赢状态。
智慧父母都懂得调节情绪
管教孩子大吼大叫没有任何效果，只能带来伤害，甚至摧毁他的内心。
只是生活的压力、家庭生活的烦恼、孩子不尽人意的表现和各种需求，让父母们的耐心逐渐耗尽，越来越焦虑和不安，一触即发，孩子就成了坏情绪的发泄对象。
尽管发泄后父母会自责会后悔，但一点也不妨碍下次同样的坏情绪卷土重来，因为不是每一位父母都懂得调节情绪，都能合理的控制情绪。
心理学中被广泛认可的“认知行为”疗法，包含“情绪暂停法”，能够使人不被情绪所控制，可以尽快恢复平静。
遇到孩子犯错误时、当情绪来临时，让孩子知道他的行为带给父母什么感受，并且告诉他双方都需要冷静，还需要让他明白尽管他犯错了或者与妈妈争吵了，但作为父母还是爱他。
这个过程也让孩子意识到自己的错误或者能向父母倾诉内心的想法，有时候父母以为的和孩子的出发点并不一致，如果不分青红皂白训斥一通，起不到教育的效果，还会造成双方受伤害。
对着时常情绪失控的父母，孩子又怎么能成长为一个好性格的人呢?
著名节目主持人董卿初为人母时，在教育孩子的问题上曾经也陷入迷茫，直到好友的一句话提醒了她。
“你希望孩子变成什么样的人，很简单,你去做一个什么样的人。”
董卿顿悟，对自己说:
“我应该很努力地把自己变得更好，让孩子在未来真正懂得的时候，对于父母有爱也有尊敬，可以从父母身上可以学到一些好的品质。”
优秀的父母，应当是永远不停下前进的脚步。
无论面对怎样的困境，都淡定从容，在陪伴孩子成长的同时，自己也能变得更好。
父母只有管理好自己的情绪，孩子才能管好自己的人生。
我们必须承认，父母不是神，也会有自己的局限和不足。
即使我们做得不够完美，还有很多小毛病，只要我们对自己的情绪负责，不放弃和孩子一起成长。
我想，这就是父母给孩子最好的礼物。
约翰·戈特曼说：“对情绪的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要，这些能力决定着一个人在社会各个领域取得的成就和幸福感，也包括家庭的幸福。”
父母情绪稳定， 家庭和谐，给孩子无条件的爱，是孩子安全感、归属感、价值感的来源， 更是他们人格健全、生活幸福的基础。
尤其是在孩子年幼时，由于他们的自我意识尚未成熟，父母就是他们的整个世界，孩子是通过父母的眼睛看到自己的模样。
家庭教育是一门艺术，也是父母心胸与智慧的修炼。
每个孩子都是独一无二且无比珍贵的，成长比成绩更为重要，成为一个有担当的成年人比成功更为重要，生命远比一切都重要。
自我情绪的管理是每位父母的必修课，更是他们能够给予孩子的最珍贵的礼物。
点个「在看」，与家长们共勉。
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