高血压作为常见的慢性疾病，受众人群非常广，从二三十岁的年轻人到七八十岁的老年人，各个年龄段都有人群患有高血压。作为影响身体健康的常见疾病，如何将血压水平控制住是尤为关键的。
有说法称患有高血压不应该喝牛奶，对于这样的说辞有没有科学依据呢？专业人士还提醒高血压人群，如何需要长期服用降压药，“5物”一定要远离才行。那么到底这些说法的依据都是从何而来，我们一起走近看一下。
一、吃降压药能不能喝牛奶
牛奶作为一种富含钙、蛋白质和维生素等营养成分的饮品，对于人体健康有很多好处。每天一杯牛奶，身体好处多多。现如今不管是孩童还是年轻人、中老年人都很喜欢喝牛奶。
但是对于患有高血压的人群来讲，他们到底适不适合喝牛奶呢？其实这个问题已经有专业的医生做过解答。
牛奶富含蛋白质以及多种微量元素，能够保证机体营养和蛋白质的供应，是建议高血压患者饮用的。
对于吃降压药不能喝牛奶的说法，是指降压药不可以和牛奶同时服用，或者是有一些人图省事，直接用牛奶喝降压药，这样的方式是不可取的。
这是因为牛奶中含有丰富的酪胺，酪胺会引起血压升高。而降压药中含有抑制分解该物质的酶，当牛奶和降压药同服，酪胺无法分解就会大量积累在体内。
大量的酪胺和降压药一同进入体内，会导致血压持续升高。
不仅仅是牛奶，所有相关的奶制品，酸奶、奶酪等等都是不可以和降压药同时饮用的。
如果每天都要饮用奶制品的话，一定要和吃降压药的时间间隔开，至少要保证30分钟以上。
而且对于高血压人群，在选择牛奶摄入的时候可以选择低脂牛奶或脱脂牛奶。
过多的脂类成分进入身体当中，对于高血压人群会产生一定的反应。所以在日常购买牛奶的时候可以多关注一下。
通过以上的了解，我们知道了高血压患者并不是不能饮用牛奶，只不过在饮用牛奶的时候要和吃降压药比开就可以了。
那么，对于高血压患者是有哪些情况一定要避免的呢？专家提醒：长期服用降压药的人群，一定要远离“5物”。
二、长期服用降压药要远离哪“5物”
1. 远离高盐食物
很多人口重，日常炒菜盐放的少就觉得没有食欲，不仅炒菜盐要放的多，而且平日里特别喜欢吃腌制类的咸菜、熏制类食物。
盐的摄入与血压升高成正比，如果不控制盐的摄入，即便吃再多的降压药也无济于事。
这是由于如果身体接收了过多的盐分，就会导致钠离子活跃起来，钠离子增多身体就会发出危险信号，同时将水分都瘀堵在血管当中。血容量增多，血压自然而然就会随之增高。
高盐食物对于身体的伤害是不言而喻的，即使是没有高血压的患者日常也不建议吃的过咸，所以对于高血压患者一定要控制盐分的摄入。
2. 远离酒精刺激
很多人对于酒的喜好那比一日三餐看的还要重要，可是对于高血压患者饮酒可是万万不可的。酒精会刺激心脏交感神经，引起血压升高。而且对于高血压患者一边吃降压药一边喝酒的话，会导致身体内部功能紊乱。
试想一下，本来我们是想利用降压药将血压控制平稳，刚刚吃上降压药，身体功能已经开始进行修复。
可是一顿啤酒灌进肚子里面，受到刺激的血压又升起来，这样反反复复，升升降降，身体肯定是受不了的。
3. 远离咖啡因饮品
咖啡等饮品可以说在近些年受到了很多人的追捧，早起一杯美式，困了一杯冰咖，运动一杯黑咖，饭前饭后再喝点可乐和奶茶，一天下来摄入身体内的咖啡因不在少数。
这些含有咖啡因的饮品虽然对身体起到了提神醒脑的功效，但是它会严重的刺激到我们的中枢神经系统。摄入到身体以后心跳会随之加快，血压也会跟着大幅涨动。
对于患有高血压的患者尽量要避免这类饮品的摄入，如果实在是嘴馋忍不住，可以选择低咖啡因或者是无咖啡因的饮料，这样对血压的刺激小一些，相对安全些。
但是老话常说“病从口入”，高血压作为常见的慢性疾病，不仅仅是我们看到的血压升高，它还会带来各种各样的并发症，这些都会随着年龄的增长显现出来。
所以尽量还是要控制自己的贪欲，切勿因为过多的摄入咖啡因等刺激物质，导致身体出现其他方面的问题。
4. 远离保健品
现如今市面上的保健品可以说是种类繁多，千奇百怪。无论是什么病症都有对应的保健品可以治疗，然而保健品真的能够代替药物治疗我们的身体疾病吗？答案肯定是否定的。
很早开始国家就针对保健品的问题做出过呼吁，大家对于保健品应该有清晰的认知，不应该盲目的跟风和食用。如果吃到了伪劣产品，那对于我们的伤害是非常大的。
是药三分毒。如果身体出现不适特别是像高血压这类慢性疾病，需要到正规的医院进行诊治和治疗，不可以盲目的听信商家推荐的保健品。
很多的保健品成分当中都含有升压成分，在我们不知情的情况下，和降压药共同服用，导致血压升升降降，很容易引发身体的不良反应。
5. 远离甜食
吃甜食会让人的心情变好，特别是很多女性，平日里很喜欢摄入各种各样的甜食。糖果、蛋糕、饼干、巧克力、冰淇淋等等。
对于高血压患者，不适宜吃过甜的食物，因为甜的食物里面的糖分比较多，会使血糖增高，导致超重和肥胖，增加心脑血管疾病以及其他代谢性疾病的发病风险，同时也不利于血压的控制和机体总热量的控制
三、如何预防和控制高血压
现在很多疾病都变得年轻化，过去五六十岁人群才会得的疾病，现在很多二三十岁的人就会得。因此，想要更有效的预防和控制高血压等慢性疾病的发生，就要从生活细节入手。
良好的作息时间，早睡早起，保证每天八个小时的睡眠时间。从青少年阶段就开始进行有规律的适量运动，每天保证半个小时到一个小时的运动时间，让我们的身体处于最好的状态。
在平时的生活当中，可以在每天晨起的时候空腹测量一下体重，这是一天当中最为精准的时候。常测量体重保持体重正常，避免体重猛增或猛减。一旦体重过轻或是过重我们都要引起重视。
在日常饮食上，少吃脂肪和胆固醇含量高的食品，如肥肉，动物内脏这类的食物，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮,蛋白质高的食物等等。对于各类饮品也要适量而止，最好是多喝一些温开水。
对于食用盐的摄入也要引起重视，成年人每日保证5至6g的摄入就足够了，不要过量的吃高盐食物，不然对于血压的影响会非常大。
对于35岁以上的成年人，每年至少测量一次血压。血压会随着很有因素发生改变，可能和我们的饮食、习惯、身体疾病和心态等多种因素有关。
特别是对于35岁以上的成年人，生活工作压力都比较大，这很容易引发高血压。
高血压作为一种高发且常见的疾病，对于患者的生活会带来很大的影响。它就像是一个无形的杀手在逐渐的吞噬着我们的身体健康，在我国，10个人当中就会有两个人患有高血压疾病。
从很多人嘴里说出来的高血压都已经是见怪不怪的疾病了，有的人干脆任由它发展，这样是错误的。
高血压作为冠心病和心脑血管疾病的诱因，如果得不到有效的控制，后果是非常可怕的。
结语
一旦患有高血压疾病的患者基本上就离不开降压药的维持了，但是在日常吃降压药当中，一定要切记不要和牛奶共同服用。
吃降压药是为了让血压平稳，喝牛奶是为了补充身体所需要的能量。这二者本来是没有冲突的，但是放在一起食用就会发生很大的影响，所以牛奶和降压药一定要分开来用。
对于长期需要服用降压药的人群，一定要远离烟酒、高盐食物、保健品、甜食和含有咖啡因的饮品。
身体健康是本钱，如果由于我们的不节制导致身体各项问题出现，那最终还是我们自己承担。
因此，对于在日常生活当中，患有高血压的人群引起重视，只有身体健康才能享受更加美好的未来。对于降压药和牛奶的问题你搞清楚了吗？对于长期服用降压药的人群一定要避免的五类食物你有怎样的看法呢？可以和我们一起分享一下。