什么时候打坐效果最好?打坐要达到多长时间?
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玩心帮
2024-05-18 14:11湖南
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接着讲《太乙金华宗旨》第四章“回光调息”,前面我们简单讲了“观”和“照”的区别,吕祖接着说:
「何谓照?即眼光自照。目惟内视而不外视,不外视而惺然者,即内视也,非实有内视。」
所谓照,就是眼光内照,返观内照,而不是向外看,不向外看同时又清醒着,就是内视,并非身体内有个东西让你看。
这里的惺然,就是常惺惺,也就是觉知常在。有的人不向外看之后,就睡着了,眼睛一闭什么也看不到,然后就睡着了。
而内视是需要你不外看的同时,不昏沉睡着,而是常惺惺的,这个时候就是内视。
有很多人着在内视这两个字上,然后真的向身体内去找个东西看,好多地方都是这么教“内观”的。
先让你看上丹田,再看中丹田,再看下丹田,看气脉等等,这都是错误的,最多也只是一个过程。
内视是指不向外求,不向外去看,同时你又没有睡着,就已经是内视了,不外视而惺然者,即内视也,就是回光、回而不落,这就是内视。
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吕祖接着说:
「何谓听?即耳光自听,耳惟内听而不外听,不外听而惺然者,即内听也,非实有内听。」