作者：艾闻（情感自媒体人）
遭遇了感情的背叛之后，最根本的问题，就是学会救赎自己。
记住，感情的背叛是一种彻底的伤害，这种伤害不仅仅只是所谓的什么“应激性心理创伤”，单纯的各种心理治疗，以及所谓的身心灵等修炼，并不能彻底治愈自己，因为背叛所造成的是一种系统性的伤害，并且，应对感情的背叛，绝非只是心理或心灵疗愈这么简单，还涉及太多现实的问题……
但无论如何，也请你记得：
无论你有多痛苦，无论你觉得当下如何暗无天日，一定要努力去救赎自己——因为这个世界上，除了你，没有任何一个人能够救得了自己——是的，没有任何人，只有你自己！
那些从遭遇背叛的阴影中，最后能够彻底解脱出来的人，无非都是这样的一个自己救赎的过程，这个过程一点都不容易，只有真正经历过这个痛彻心扉过程的人，才能够理解，这条自我救赎的路，到底有多坎坷，布满荆棘。
什么是自我救赎呢？我们还是分享一些干货——这些干货，就是经历过的人总结出来的最简单的道理。
首先，不要陷入自我否定。
一个人能否完成自我救赎的首要，在于对自我的认知，而这个认知是非常重要的。
遭遇了感情的背叛，并不是自己的错——记住，一切都是对方的错，百分百都是对方的错，关于此，不用争论，如果你想救赎自己，必须首先要保持这样的认知。
遭遇了感情的背叛，并不是因为自己不够好——记住，你只是遇到了不懂珍惜你的人而已，不是因为自己不够好，所以别人才去找“更好的人”。记住，就算你真的再不好，你至少也是干干净净，问心无愧；一个背叛感情的人，有什么资格来评价你到底是好是坏呢？
其次，不要怕失去。
面对感情的背叛，你会有一种即将或者已经失去一切的感觉，这种感觉在潜意识里控制着你，所以你进退两难，所以你不断地陷入痛苦纠结。
但其实，除了我们的肉身，所有的，都不能真正算是属于我们——即便是朝夕相处了多年的夫妻，也是同样的道理——我还是我，你还是你，背叛只是有机会让人看清并接受这个真相而已。
所以，其实你并没有失去什么，你曾经付出的所有，都是自己的一种心甘情愿，至于这份付出是否得到了期待的回报，得之我幸，失之我命而已。
人生是漫长的，不要因为一时而定了一世，不要因为一个人而定了一生——我们曾经得到过的，未必是真正对我们好的；我们即将和正在失去的，未必对我们就都是不利的。事实上，太多的人正是因为遭遇了感情的背叛，而能够脱胎换骨，迎来新的人生。
遭遇背叛，其实说到底，就是给自己一个机会，一个重新选择生活，重新选择人生，重新活出另一个自己的机会——你如果足够理解这句话的深意，那么，你的自我救赎就基本完成了一大半。
所以，不要怕失去，失去一切都无所谓，你只要不迷失自己。
最后，不要作贱自己。
是的，最后的这一点听起来很刺耳，也很扎心，但不可否认，这点其实也是最重要的。
不要去低三下四地挽回对方；不要在遭受对方伤害以后，还去加倍对对方好；不要在遭遇背叛之后还要反思自己到底哪里做得不够好，然后去改正……
弄脏了的衣服，就已经是垃圾了，穿在身上，你一点都不会觉得自己很美；被别人尝过的碗里的饭菜，你一定心里膈应——面对背叛过自己的人，你的心必然是反感和厌恶的，这是正常的人的心理——如果一个背叛你的人，你还要对ta充满爱意，这是完全反人性的，就算你能做到，你也早已不是一个正正常常的人，更不要说你还想未来过得开心、幸福、快乐了……
如果ta不但背叛了你，还居然主动跟你提出分手，记住，不要跟对方死缠烂打，更不要卑微至极地去跪求对方回头，这样的人，谁愿意收到拱手让与；这样的人，你要当个宝谁就拿去。
切记，你没有那么差，差到还要低三下气去哀求一个背叛你的我人！天下那么多的人，难道自己还没有自信，能够找到一个比ta更好的吗？
所以，在遭遇感情背叛之后，不要反而把对方当作你唯一的救世主，反而还要奉若神明，让ta高高在上，而你卑躬屈膝；你得挺起胸膛，守住尊严，堂堂正正。
只要你保持住以上三点，那么，你的救赎基本就完成了，一个在遭遇了背叛之后，仍然能够保持着自信、自尊、自爱的人，能够保持着独立，坚强、勇敢的人，已经足够有能力完成自我救赎！