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No.059
叶澜依：反对职场内卷，
不被“走出舒适区”欺骗
光头读书
“内卷”这个词近些年很流行，它的意思是一个环境中的资源是有限的，人们付出一定的努力，可以取得相应的成绩和资源，但随着内卷化越来越严重，人们付出的努力不断增加，但最终得到的却不断减少，有人把它叫作“努力的通货膨胀”。
职场就更是内卷蔓延扩张的重灾区，“996”工作制逐渐成为行业默认制度、某些小学招聘老师只要“985”博士、被算法和系统不断压榨的外卖小哥……就连《甄嬛传》里的后宫娘娘们，也逃不过被内卷的命运。
在后宫里，掌握资源的就是皇帝，以安陵容为例，她最开始只需要站在湖边清歌一曲便能引得皇上青睐晋封常在；第二次晋封则是要手捧莲花、头戴面纱、泛舟于湖水之上，袅袅歌声绵延而至，做出一番腔调来方能感心动耳；到了最后为了重获盛宠，则是要冒着无法有孕的风险，服食息肌丸、苦练冰嬉方可让龙颜大悦，安陵容一步步陷入内卷漩涡不可自拔。
皇后最乐得看见后宫妃嫔们陷入内卷怪圈，这样她才能弹压嫔妃、左右平衡，彰显权威、体现价值。当后宫里的诸位小主都在内卷中斗得你死我活时，反内卷倡行者叶澜依的出现，让大家看到了职场生存的另一种范例。
当宣读完皇上封叶澜依为“答应”的圣旨时，苏培盛还乐呵呵地恭喜她：
苏培盛
您可真有福气啊！向来宫女册封都是由官女子而起呀，您这一跃就成为答应了！
这里叶澜依的回答也是《甄嬛传》名场面了：
叶澜依
这福气给你要不要啊！
这种能进入“大厂”工作的机会在很多“985”毕业的人眼里都是求之不得的，可初中都没读完、只有饲养动物经验的叶澜依却对之不屑一顾，而且作为职场新人甚至敢主动提出分配房子的要求：
叶澜依
我生性不喜欢热闹，还请公公告诉皇上，给我安排个清静远人的地方。
后宫是最讲究规矩和纪律的地方，以至于哪怕没事都要每天聚在一起开例会，叶澜依就看不惯这种务虚作风，直接向董事长请示不参加这种例会打卡：
叶澜依
皇上知道我性子冷淡、不爱走动，所以便免了各宫行礼。
在她看来，即使每天去上班，摸鱼的也大有人在，如果心里真想做好工作，不必每天都要参加无聊的例会：
叶澜依
若是心中真正尊敬，没必要日日来拜见吧？何况这满殿里坐着的人，谁知有哪个是口是心非的呢？
在一旁的齐妃看不惯，厉声说道：
齐妃
这六宫之中谁不真心拜服皇后娘娘？
叶澜依不仅是后宫反内卷第一人，更是反职场PUA小能手：
叶澜依
真心这种话，是口中随便说说就算数的吗？
齐妃被得说不出话，气到差点儿要跳起来打三阿哥的膝盖，细想想，叶澜依这话讽刺的不就是她吗？
在后宫里，大部分人你追我赶、争奇斗艳，最后却可能一无所有、丢了性命，叶澜依似乎早已看透一切，拒绝成为宫斗内卷的牺牲品。可是，难道人人都像叶澜依不努力升职加薪、选择躺平，这样就对了吗？当然不是。身在职场，我们经常被告诉一个道理：想要进步和成长，就要学会“走出舒适区”。那走出舒适区后不停地努力奋斗就是对的吗？正是因为很多人没有明白走出舒适区后要去向哪里，最终沦为了内卷的炮灰。
拽 妃
之所以提倡要走出舒适区，是因为我们每个人的能力既是优势，又是陷阱。为什么当人年纪越来越大后，学习新事物的能力越来越差？那是因为大部分人会很乐于做那些我们擅长的事，然后就会一直去做，做得越多越擅长，越擅长就越容易去做。这样的一个循环让我们在这方面掌握了更多经验，有了更强的能力，获得了更大的满足感和成就感。
这种能力虽然是优势，但长此以往，我们就会掉入一个陷阱：觉得自己只能做擅长的事，也觉得只有做自己擅长的事是最有价值的，而没有信心或觉得自己没有能力去涉足其他领域。这个陷阱其实是一种思维上的陷阱，它会让你觉得自己变老，变得懒惰，无法有更多可能性的成长。尤其是对于想要在职场上晋升到领导管理层的人而言，要尝试打破自己现在所处的环境，建立一些工作外的人际关系网络，避免陷入局限单一的思维。
走出舒适区看似带我们跳出了能力陷阱，但是却又把我们引入了另一个陷阱：那就是没有人能够一直待在舒适区之外，长期生活在舒适区之外是不合理、不健康的。比如说，一个人常年不运动、喜欢吃垃圾食品、体重高达200斤，他想要走出舒适区，于是决定减肥。他从第二天起制订了远远超过自身水平的训练计划，彻底改变原有的生活习惯，即使他有超强的意志力，但他的心肺功能可以承受30分钟的连续慢跑吗？他的肌肉力量可以支撑他做负重深蹲吗？显然他的身体是没办法一下子接受和适应的，甚至会被这突如其来的改变弄得崩溃和分裂，最终导致半途而废。节食减肥也是将自己完全置于舒适区之外，这种方法更是要不得。而我们都知道，减肥是一个循序渐进的过程，我们一点点去增强运动强度，逐步调整饮食习惯，这是更容易坚持、更能够接近成功的方式。
《认知觉醒》这本书里提到了一个很重要的概念叫“舒适区边缘理论”，揭示了能力成长的普遍法则：
无论个体还是群体，其能力都以‘舒适区—拉伸区—困难区’的形式分布，要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区边缘，贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞。人类的天性却正好与这个规律相反，在欲望上急于求成，总想一口吃成个胖子，导致自己会因为遇到困难而畏惧或逃避；在行动上避难趋易，总是停留在舒适区，导致自己在现实中总是一无所获。如果我们学会在舒适区边缘努力，那么收获的效果和信心就会完全不同。
这里所说的拉伸区就是指舒适区边缘，是指一个人的知识和技能从已知到未知、从熟悉到陌生的过渡区域，选择在这个区域提升自己，我们会既有成就又有挑战，进步也最快。
安陵容小产后说过一段话：
安陵容
我觉得自己好累，从来没有这么累过。可是我知道，等我身子骨好了，我又要受人摆布，又要去斗，可是我真的觉得我已经精疲力尽，斗不动了。
安陵容就是因为不停地努力上进，一直待在舒适区外，最终到达一个阈值后直接崩溃泄气。
好的成长就是游走在“舒适区边缘”，我们走出舒适区一定不是越走越远、一去不返，而是不断在拉伸区内努力提升，然后回到舒适区稍作休息，从而一点点扩大舒适区的范围，让自己一步一步变得更强大。
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