十年苦练无人问一战成名天下知，30岁蛮牛饿出拉丝肌肉

当你看到网上、街上一些穿背心露出肌肉线条的男人的时候，你可能仅仅只是去羡慕别人，但是从来没有思考过别人是经过怎么样自律和坚持，才能够达到这样的肌肉水平，是两年、三年、五年还是八年，每一个可能的时间都会让不敢去想象其枯燥而艰苦的过程。

有一句话说得很好，十年苦练没人问，一战成名天下知，其实就是这个道理，别人只看到你风光的结果，但是他们看不到你拼搏的过程，整个过程自己独自承受。

这里介绍一个30岁左右的健身博主，自称是蛮牛，这么看上去，真是平平无奇，根本和大家想象中的肌肉壮汉完全不搭边，但是自从走上了健身这条路之后，他的人生就发生了很大的变化，而且一键身就坚持了10年，人生有多少个10年，有多少个精彩的年头呢？这小伙子在健身之路上就直接蜕变了。

健身10年这个时间很长，但是别人看你就这么一瞬间，博主参加过健美比赛，拿过奖；推出个人的写真集，赚到人生的第一桶金。当然这一切成果都是他努力10年之久，可能有些天赋好的选手，或者时间更短，但是努力的程度是一样的，健身带来的收益迟早一会完全返还给每个健身者。

作为一个参加过健美比赛的每个健身者，其实身材已经是顶峰的，我们只是粗略看看他的肌肉锻炼情况即可，两个超级大胸大肌，饱满而有立体感，腹肌很清晰，线条很分明，肩和二头肌基本是超大且带流水线条。

据悉博主还自创一种减脂的方式，通过饥饿状态来控制自己体脂，控制自己的食欲，扛出超低脂体型。且看这一身夸张的拉丝肌肉，从胸肌、手臂到腹部全部都拉丝，恐怖。当然这样方式不适合大部分人。

据悉博主自从健美一战成名之后，附近的中学、大学，都请他去做人体模特或生理模特，展示人体各个肌肉部位，老实说，在课堂上面对这样的肌肉人，无论是女生还是男生都不淡定。