一
人，何以内耗。
所谓内耗，是指一个人，遇到自己无法释怀的人和事，导致一直纠结，与自己内心作斗争，从而导致精神内耗，身体损伤。
内耗的例子，在日常生活，工作场景，情感相处中，经常可见。
你会发现自己，因为家人的不理解，而整天生闷气。
你会发现自己，因为同事的一句话，敏感多疑，以为自己工作哪里又做得不好。
你会发现自己，因为情感不顺心，而不断地否定自己，是不是自己做得不够好，是不是自己长得不够美。
你会发现自己，因为工作失意，而垂头丧气，无法振作精神。
你会发现自己，因为事业失败，而一蹶不振，否定自己曾经的辉煌。
于是，你不断地否定自己，怀疑自己，自己和自己作斗争。
你的思维如此活跃，却是因为问题在心中不断地回旋，不断地积压，不断地沉入心底的深渊。
于是，你会发现自己开始不断地内耗。
内耗，不仅影响一个人的精神状态，还会影响一个人的健康状况。
拒绝内耗，从坚定自己的内心开始。
“他强任他强，清风拂山岗”。——金庸
你自坚定内心，应对这世间的一切风云变幻。
二
人来到这人世间，或多或少，都有自己的烦恼。
人来到这人世间，在热闹里寻找宁静，在宁静处守心。
你遇到清风，也会遇到狂风。
你遇到风雨，也会遇见彩虹。
每个人，都有自己的人生历程。
在自己的人生里，每天都在上演自己的独角戏。
人，有三衰六旺，人生有高光时刻，有低谷时期。
人，有得到失去，在不断地努力中收获，也会在不断地试错中失去。
当人生中遇到烦恼，遇到困难，遇到难以解决的问题时，你首先要淡定自己的内心。
强大自己的内心，从内心里，接时间的流逝，接受事物的变化。
在时间的长河里，你要面对一切人和事的变迁。
你要学会遇到问题时，也能保持淡定不惊。
“他强任他强，清风拂山岗”。
无论遇到什么事，要做到保持强大的内心，保持坚韧淡定和从容。
你所遇到的低谷，只有咬牙坚持，才能熬过去。
你所遇到的失败，只有内省复盘，才有机会翻盘而起。
你所经历的失意，挫折，无助，彷徨，只有内心足够坚定，保持清醒，才能寻找阳光的方向，冲破迷雾，找到出路。
拒绝内耗，它来让它来，你自淡定迎面应对。
三
时间，在唉声叹气中溜走，也会在努力振作中鞭挞着前进。
每个人的人生，都有自己所要面对的历程，风霜雨雪。
你躲不过，但是勇敢地努力跨过去。
生活的失意，工作的不顺，情感的失落，只不过是人生里曾经的往事。
你要有勇气，重新出发，为明天的自己，努力前行。
你现在所要经历的低谷，你现在所要冲破的困境，终将成就一个更加坚韧不拔的你。
不要内耗自己，不要再时间里再去浪费人生。
不要内耗自己，你有自我振作，自我治愈的勇气和力量。
“他强任他强，清风拂山岗。”
人生的每一次风雨，有泥泞，也会在风雨后，遇见更加灿烂的阳光。
愿你，变得强大而自信。
愿你，能冲破内心的牢笼，重新启航。
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