为贯彻落实市卫健委安排部署，进一步提高全民营养意识，倡导健康生活方式，引导居民合理膳食，养成良好的饮食习惯，运用膳食指南辅助预防和改善慢性病。5月12日上午，邯郸市第二医院营养科与各科室营养指导员，在门诊大厅开展营养健康主题宣传活动。
活动中，紧扣“奶豆添营养、少油更健康”的主题向大家宣传减油、增豆、加奶的平衡营养膳食的好处，现场营养指导员为群众量血压、测血糖，耐心细致的讲解平衡营养膳食相关健康知识，解答关于营养与健康方面的疑问，同时给出专业的个性化养生保健指导意见，并向群众发放营养知识宣传册、健康饮食指南200余份，赢得了广大群众的一致好评。
科普时间
1、减油：减油的重点在于减少烹调油，建议成年人每天烹调油摄入量以25~30克为宜。目前我国居民烹调油平均摄入量已超出推荐量的1/3。
2、增豆：建议成年人平均每天摄入15~25克大豆或相当量的大豆制品，目前我国2/3以上的居民未达到推荐摄入量，应适当增加。
3、加奶：建议每天摄入300~500mL液态奶或相当量的奶制，目前我国大多数居民实际摄入量远低于推荐量，鼓励多摄入。
除以上内容外，大家还需足量的饮水，保持适宜的身体活动，关注睡眠和健康心理，可以有效延缓衰老、预防慢性病的发生发展，从而不得病、少得病。
享受健康、科学营养，以营养周为起点，为自己和家人的健康美好生活，用行动一起携手，为健康助力！