随着各大考试日益临近，相继而来的考试压力已成为影响考生们积极备考、阳光应考的首要障碍。为做好初三、高三学生考前减压工作，江门市教育局、江门职业技术学院携手广东数业智能科技有限公司开展了“江门市中考和高考前心理系列培训”。
5月8日晚20:00，该系列讲座的第二场——《家有考生，陪伴成长》线上直播圆满结束，受到了广大家长的一致好评。
本次讲座由华南师范大学心理学院副院长刘学兰教授主讲，通过“青少年心理素养平台”视频号线上开展，刘教授围绕着“孩子考前的常见问题”和“孩子考前心理疏导”两大主题，为大家带来了深入浅出的讲解和实用的建议。刘教授凭借其丰富的心理学知识和多年的教学经验，为大家揭示了考前压力背后的心理机制，并提供了切实可行的应对方法。
在讲座中，刘教授首先分析了孩子们在考前可能遇到的没有信心、骄傲自满、情绪失控等常见问题，并深入剖析了这些问题的成因。接着，她结合实际案例，详细讲解了如何通过心理调适、情绪管理等方法来有效缓解孩子的考前压力。
同时，她还强调了家长在孩子考前阶段的重要性，提出了家长陪伴孩子成长的具体方法和策略，如接纳情绪法、合理宣泄法、身心放松法、适度焦虑法。在讲座的最后环节，刘教授还耐心地对家长们的留言问题进行了答疑。她针对家长们提出的各种疑虑和困惑，给出了专业的解答和建议。这不仅让家长们更加了解了孩子的心理需求，也让他们学会了如何更好地与孩子沟通、陪伴孩子成长。
本次培训得到了广大教师和考生家长的一致好评，在线直播观看人数达到1.6万人。家长们纷纷留言表示：“本次讲座非常实用，内容详细全面”“老师水平非常高，让我短时间内学到了很多有用的知识和技巧”。
为心赋能，轻松备考。心大陆心理健康服务团队致力于青少年心理健康，在此祝愿每一位考生能够以昂扬的姿态，轻松的心态，奔赴人生中的每一场考试。
在未来，心大陆也将继续协同更多的地方教育相关部门进一步深入开展心理健康教育建设相关工作，共同推进心理健康教育一体化建设，巩固心理健康教育成果。