五一放假时，朋友毛毛和男友在旅行途中，差点分手。
原因很简单：毛毛喜欢制定事无巨细的旅游计划，打卡那些热门景点；而男友则更喜欢临时起意，玩到哪算哪，主打一个“随便”。
比如，还没出发前，毛毛说假期要提前订好酒店，并找了几家发给男友看，但他不以为意，觉得酒店随时订都有。结果当天到了目的地，只剩下一些环境较差的酒店有房间。这让毛毛很不满，和他冷战了一晚。
第二天，毛毛按照计划去玩，他却怨声载道：
“行程安排得太满了吧，这样的旅行根本不是来放松的。我们就不能每天睡到自然醒，想去哪就去哪吗？”
毛毛想去打卡网红餐厅，看到人多，他掉头就走，随便在路边找了家饭馆吃面。虽然节省了排队时间，但也踩了不少雷。
就这样，旅游5天，毛毛每天都在催男友起床、出门、坐车，担心错过景点，担心要排长队，担心打乱整个旅行计划……
而男友则每天都是无所谓的态度，还劝毛毛要松弛一点，不要总是精神紧绷。但毛毛始终觉得，如果按照男友的行事风格，这趟旅行可能会出现更多“意外”。
其实在生活中，像毛毛和她男友的这种情况，是很普遍的。
一个喜欢凡事都提前计划，不喜欢“意外”，力求每个环节都万无一失。
一个喜欢临时起意，随心所欲，能接受各种变化和挑战，认为“船到桥头自然直”。
无论是伴侣还是朋友，这两种风格完全相反的人在一起，注定会矛盾重重，甚至可能导致关系破裂。
那么，你更喜欢提前计划，还是临时起意呢？
哪一种生活方式，才是更好的呢？
今天，壹心理想和你聊聊：提前计划 VS 临时起意，哪种生活更爽？
喜欢临时起意的人，会经常遭遇各种意外和挑战，例如：
出发前才临时买票，可能只剩下时间最赶的班次，即便夺命狂奔也最终错过；
旺季旅行不提前订酒店，可能要花多几倍的钱才能找到地方住，甚至露宿街头……
尤其在关系里，如果你总是临时起意、说变就变，不与人提前沟通、协调，可能会让别人觉得你特立独行、没有团队精神、不负责任、令人操碎心……
但从心理学的角度看，临时起意的生活也有显而易见的好处，所以有人才会乐此不疲。
这类人的本质，接近于十六型人格中的“P人”，即知觉型人格，有以下2个好处：
1、能够遵循自己的内心，相对自由地活着
我想起9年前一封刷屏全网的辞职信——“世界那么大，我想去看看”。
2015年，心理学女教师顾少强留下这10个字，辞去了稳定的工作，带上11年的积蓄，毫无计划地踏上了寻找诗和远方的旅途，令无数人羡慕。
因为在现实生活中，有很多人向往“说走就走”，却总是有太多的顾虑——工作怎么办？孩子谁照顾？钱花完了怎么办？万一遇到意外怎么办？
于是，我们想去一趟旅行，总想等没那么忙了再出发、等存够钱了再出发、等所有人凑齐时间了再出发、等什么都准备好了再出发。
想和许久未见的老友见个面，约来约去，从“下次再见”等到“十年未见”。
想实现自己从小到大的梦想，又瞻前顾后，怕不稳定，怕赚不到钱，怕无法活成别人眼中优秀的样子……
我们总在担忧未来，所以压抑自己的需求，过着不敢及时行乐的生活，无法成为真实的自己。
而那些临时起意就能立马行动的人，往往都是能够遵循本心、勇敢做自己的人。
TA们敢于放下一切顾虑，迎接未知的风险，最大程度地照顾自己的情绪和需求，勇敢地活成自己想要的样子，因此也更容易感到自洽、快乐和满足。
2、能够活在当下，享受当下
《被讨厌的勇气》一书中写道：“人生不是一条线，而是连续不断的刹那。人生只存在于刹那之中，我们只能活在“此时此刻”。
但很多人总是强迫自己过“线”一样的人生，上好大学、进好企业、拥有稳定的家庭，认为遵循这样的轨道就能幸福。
而阿德勒心理学认为，人生没必要进行规划，因为人生根本不可能被规划。
如果我们一直想着将来要做的事情，想着等有机会了再去做，这其实是“拖延人生”的生活方式，也会认为“此时此刻”是准备和忍耐阶段。
所以，我们不要用“线”的形式去看自己到达了哪里，而是应该关注自己如何度过每一个刹那，认真过好“此时此刻”。
喜欢临时起意的人，最擅长的就是享受此时此刻，拥有认真活在当下的能力。
我想起综艺《五十公里桃花坞》里，李雪琴一行人临时起意，凌晨5点去一个岛上找朋友看日出，但最终没看到，她也觉得没什么，认为这个过程本身就是很浪漫的一件事。
她说，“我对浪漫的定义是，兴之所起，就是乘兴而至，乘兴而归。”
深以为然。
认真地活在当下，就是最好的安排。
但我发现，现在的人越来越难做到“临时起意”了。
梁文道在一次演讲中提到，他发现很多自愿做“996”式工作的人，都在渴望提前退休，早日实现财务自由，然后才开始享受人生。
这种想法其实是把生命劈成了两半，一半为了生活疯狂内卷，剩下的一半才真正属于自己。运气不好的话，你人生中真正的星期天只有一小块，前面六天都在受罪。
慢慢地，我们开始习惯去过一种“计划驱动型人生”。
就像梁文道说的：
“我们现代人的生活，就是一个计划接着一个计划，一桩事接着一桩事。打开手机看行程表，每一件有待完成的工作，在语言学上叫‘终结性活动’，意思是说，你做这件事情的目标就是消灭它。我们的人生就由无数终结性活动构成，比如考试、念书、上大学、考研、工作之后什么时候赚到第一桶金、什么时候创业……”
这种“计划驱动型人生”可怕在哪里呢？
它会让我们变得太在意做一件事的结果，日程安排精确到每件事、每小时、每分每秒，变得总是带着“功利心”去读书、工作、生活、旅行……
然而，哪怕你按照计划去生活了，努力把目标一个个达成了，你也并不会因此觉得人生很完美，可以去做自己真正想做的事情了。
大部分时候，你只是稍微喘口气，然后开始觉得生活好无聊、生命好空虚，失去了内心真实的欲望，失去了想要临时起意的冲动和干劲。
所以梁文道一针见血地说道：“完美的计划，通常都会完美地失败。”
当然，并不是说提前计划的生活，就完全没有好处。
从心理学的角度来看，做计划，是缓解焦虑最直接、有效的方法之一。
书籍《焦虑工具箱》的作者爱丽丝·博伊斯（Alice Boyes）认为：
焦虑的人往往小心谨慎，因此TA们可以将这种倾向转化为责任心，预测潜在的不可知、不可控、不确定性，然后制定详细的计划。
这样做的好处是：
给当下提供行动方向，合理地管理时间，更高效地完成任务；
为变化留出弹性空间，提高抗风险能力，减少最坏情况发生的可能性；
遇到突发情况，也有PlanA、B、C等方案应对，遇到问题永远有办法解决，让事情的结局接近自己想要的样子。
提前计划，可以帮助我们缓解焦虑。当生活有条不紊地按计划推进时，我们会觉得超有掌控感和安全感。
而且提前计划不仅有利于自己，也会造福身边的人。
当你和一个喜欢做计划的人在一起，就可以体验一种不用怎么操心的生活，只需要安心躺平，无脑享受被照顾的感觉。
比如我和朋友小婷的相处就是这样的模式。和她一起，我永远不用带脑子出门，只需乖乖听她安排，定酒店、定机票、定门票，去哪里吃饭、走哪条路线......都是她一个人搞定。只要跟她在一起，我就觉得超靠谱、超有安全感。
但要警惕的是，如果过度执着于按计划生活，就容易生出执念，害怕生活失控、人生失控，过得小心翼翼。
一旦没有如自己所愿完成计划，无法掌控一切时，又会更加焦虑，变成一个情绪易燃易爆炸的人。
在心理学中，这类表现被称作“过度准备综合症”——计划越详细，准备越周全，结果可能越糟糕。
这在日常生活中其实很常见，例如：
想要健身减肥，第一时间不是行动，而是先制定健身计划，拆分减肥目标，去买好看的运动衫、专业的运动鞋、各种健身器材......
一顿操作猛如虎，却从春天准备到冬天，始终没有开始运动。
又或者，想要养成看书习惯，先制定一年看10本书的计划，将目标拆分到每月、每周、每天，然后开始纠结看纸质书还是电子书、要不要买个阅读器……结果，到年底才发现自己一本书都没看完。
还有我们对自己人生的规划——25岁前要谈恋爱、28岁前要结婚生子、30岁前要买车买房、35岁前要做到管理层……
当进度停滞时，就会不断焦虑、自我攻击，觉得“我还不够努力”“我落后别人了”……
甚至觉得“我的人生要完了”，大部分时间都在自我内耗，没有好好体验生命的每一天。
所以说，有问题的并不是提前计划，而是当计划无法如期执行时，我们看待和应对“意外”的心态和方式。
要明确的是，提前计划，并不是为了死板地执行计划。因为我们制定计划的本质，是为了更好地应对未来的不确定性，在不断变化的环境中生活得更轻松自如。
从来没有哪一种生活，是标准的理想生活。
因为每个人都是独一无二的个体，受成长环境、人生经历、教养方式等因素影响，不同的人对幸福人生的定义也不一样。
如果你向往随心所欲、随遇而安的生活，那么就不需要为自己的人生加太多条条框框，坦然享受临时起意的快乐，坦然拥抱所有的不确定性，尽情享受当下。
如果你觉得足够的秩序感和掌控感，才能给自己带来安全感和幸福感，那么就好好享受规划的过程，慢慢接近自己喜欢的模样，主宰自己的人生。
我们也可以两者兼容，锻炼一下提前计划的能力，尽可能地规避一些不必要的风险，毕竟没有人能永远抵抗得了突如其来的意外。偶尔觉得自己的生活被困住时，也需要临时起意一下，去冒险、去发现更多的可能性，接纳自己的不完美，允许一切发生。
演员秦海璐在一个节目中提到，她曾经对人生最初始的理想构建是24岁结婚，26岁生孩子，到了28岁就可以带着孩子到处跑。
但是到了30岁，她发现自己还没有结婚，所有计划都落空了，瞬间觉得人生“坍塌了”。
那一刻她特别难过，特别想吃爆米花。于是她就临时起意，穿着酒店的睡衣、拖鞋，游荡在上海的街头。买到爆米花之后，她一边走一边吃，突然就觉得：
“30岁不结婚又有什么了不起的？你还是可以吃爆米花，味道还是一样的。”
这句话，同样给了我巨大无比的力量。
小说《清单人生》中有这样一句话：
到了一定的年龄，人生所有的疑惑几乎可以全部浓缩成一个问题——“应该如何生活？”
是的，人生最难的不是拥有别人定义的理想生活，而是知道自己想过怎样的人生，并坚定地出发，去遇见、去经历，哪怕一路颠簸，状况不断，也可以好好享受沿途的风景。
最后，无论你选择哪一种生活，都希望你永远不要被“困住”，永远相信，你的人生拥有无限可能。
也要记得，不要因为急着到达目的地，而错过沿途的美好风景。
人生这道题，从来没有最优解。
只要按照自己喜欢的方式去书写，就已经是最好的答案。
世界和我爱着你。
作者：林大发
编辑：一颗多肉、Jessica
图源：unsplash
参考文献：
1.36氪：《为“焦虑”正名：焦虑是有好处的》
2.看理想：《梁文道：完美的人生计划，总会完美地失败》
3.岸见一郎、古贺史健：《被讨厌的勇气》
享受当下的“每时每刻”，我们才能更好地拥抱生活，但未来的不确定性总会让我们感到焦虑和不安。
这时不妨学点心理学，它能让我们掌握自在生活的方式，用自己的专属笔触，书写出自己喜欢的生活。
当然，学习心理学的意义还远不止这些。我们还可以通过心理学去调节情绪、找到自我、丰富精神世界，甚至可以开拓靠谱的副业探索之路，成为一名专业的心理咨询师！
如果你对心理学感兴趣
想要学习心理学，助人渡己
想要成为心理咨询师，探索第二职业
点击添加壹心理·规划师
↓ 即可免费领取「1V1职业规划」