有一个患者口腔溃疡反复发作，来门诊找我看。他的口腔溃疡出现有半年了，每次发作持续差不多一至两周的时间。溃疡主要分布在舌侧和口腔底部，每次通常有2-3个溃疡同时存在。溃疡呈圆形或椭圆形，中央稍微凹陷，周围红肿，触碰时极为疼痛。
发作时伴有疼痛，吃东西的时候困难，特别是辛辣、酸性食物会加剧痛感。此外，在溃疡发作期间常感到焦虑和疲劳。我借他的例子来给大家介绍一下口腔溃疡反复发作的原因
中医辩证
在中医理论中，口腔溃疡的发生与脾胃、肝脏及肾脏的健康状态密切相关。中医认为，口腔是心脾的外露之地，其健康状态直接反映了脾胃的湿热状况和肝肾的阴阳平衡。
1.脾胃湿热
最常见的理论是脾胃湿热。中医认为脾胃功能失调，尤其是脾无法健运水湿，湿热内生，则上蒸头面，可导致口腔溃疡。此类溃疡常常伴有胃部不适、食欲减退、大便粘滞不清等症状。
2.肝郁化火
情绪波动、压力过大导致肝气郁结，长期郁结不解会变成火，肝火上冲，轻者导致口干舌燥，重则可能形成溃疡。常见的伴随症状包括易怒、失眠等。
3.阴虚内热
长期过度劳累、睡眠不足或生活不规律可能导致阴液耗损，从而引起体内虚火上升。口腔溃疡的同时，这类人还可能感觉手心发热、五心烦热、夜间盗汗等症状。
4.气血两虚
若身体长时间处于疲劳状态或营养不良，则会导致气血两虚，身体的免疫力下降，抵抗力减弱，口腔黏膜自然防御力下降，容易发生溃疡。
预防建议
1.调整饮食：避免过食油腻、辛辣和刺激性食物，这些食物可能加重脾胃的负担，助长湿热。
2.情绪管理：保持平和的心态，适当进行压力管理和放松训练，比如瑜伽、冥想和深呼吸练习。
3.生活调理：保证充足的睡眠，避免过度疲劳，试图保持规律的作息时间。
4.适当运动：适度的运动可以帮助调理身体各系统的功能，促进气血流通。
如果您和您的家人出现上述情况，要注意要及时的到医院检查，不要不在意，要引起重视